p9907 Physical Education – Functional training

Faculty of Sports Studies
autumn 2026
Extent and Intensity
0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
In-person direct teaching
Teacher(s)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Andrea Novotná (assistant)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (assistant)
Mgr. Barbora Kamrlová, PhD., M.A. (seminar tutor)
Ing. Zuzana Sajdlová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Jana Trubirohová (seminar tutor)
Guaranteed by
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Andrea Novotná
Supplier department: University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
p9907/01: Thu 17. 9. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 24. 9. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 1. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 8. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 15. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 22. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 29. 10. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 5. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 12. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 19. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 26. 11. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 3. 12. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, Thu 10. 12. 11:00–12:40 velká těl. pod Hradem, J. Konečný, J. Trubirohová
p9907/02: Tue 15. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 22. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 29. 9. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 6. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 13. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 20. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 27. 10. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 3. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 10. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 24. 11. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 1. 12. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, Tue 8. 12. 13:00–14:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p9907/03: Mon 14. 9. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 21. 9. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 5. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 12. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 19. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 26. 10. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 2. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 9. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 16. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 23. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 30. 11. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Mon 7. 12. 14:00–15:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Z. Sajdlová
p9907/04: Fri 18. 9. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 25. 9. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 2. 10. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 9. 10. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 16. 10. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 23. 10. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 30. 10. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 6. 11. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 13. 11. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 20. 11. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 27. 11. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 4. 12. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, Fri 11. 12. 10:00–11:40 posilovna pod Hradem, P. Kapoun
p9907/05: Mon 14. 9. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 21. 9. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 5. 10. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 12. 10. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 19. 10. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 26. 10. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 2. 11. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 9. 11. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 16. 11. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 23. 11. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 30. 11. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, Mon 7. 12. 16:00–17:40 malá těl. pod Hradem, B. Kamrlová
Prerequisites
POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kondicni)
The course is geared for obligatory PE only.
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
The capacity limit for the course is 136 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 136/136, only registered: 0/136, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/136
fields of study / plans the course is directly associated with
there are 242 fields of study the course is directly associated with, display
Abstract
The main goal of the course is to improve the level of locomotory skills and fitness, namely the cardio-respiratory level, muscle endurance, flexibility. It also aims to influence a positive approach of university students towards sports activities, which supports their healthy lifestyle. Functional training is a complex system of exercising, where a maximum number of muscles are involved. The muscles do not work in an isolated fashion, but they closely cooperate in functional chains. The muscular work and the order of muscles involved in a muscle chain is determined and controlled by the central nervous system. Other goals are to strengthen ther core muscles, to include a natural way of motion into the training process, to remove or improve incorrect motion stereotypes and a wrong coordination of the whole body. The course lessons include elements of Pilates and Bossu exercise, as wellas the TRX system.
Learning outcomes
After completing the course, students will be able: - To perform independently complex exercises based on functional meridians while keeping correct posture and breathing
Key topics
1. Training of the correct Pilates technique, core training - center of the body 2. Practice basic exercises using equipment Bosu and TRX (suspension system) 3. Comprehensive lessons, including warm-up and stretching
Study resources and literature
  • CACEK, Jan; Richard ADAMÍK and Zuzana HLAVOŇOVÁ. Funkční trénink (Functional training). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2012, p. 56-59. ISSN 0323-1364. info
  • DOLEŽAL, Martin and Radim JEBAVÝ. Přirozený funkční trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2013, 141 s. ISBN 9788024744384. info
  • JARKOVSKÁ, Helena. Posilování : kondiční kruhový trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. ISBN 9788024730561. info
  • PĚTIVLAS, Tomáš; Barbora JALOVECKÁ; Hana BUBNÍKOVÁ and Radka DOLEŽALOVÁ. Balanční cvičení na labilních plochách. 1. vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2013. Elportál. ISBN 978-80-210-6195-8. html, epub, url info
  • DOLEŽAL, Martin and Radim JEBAVÝ. Přirozený funkční trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2013, 141 s. ISBN 9788024744384. info
  • CACEK, Jan; Richard ADAMÍK and Zuzana HLAVOŇOVÁ. Funkční trénink (Functional training). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2012, p. 56-59. ISSN 0323-1364. info
  • JARKOVSKÁ, Helena and Markéta JARKOVSKÁ. Posilování s náčiním : 306krát jinak. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 207 s. ISBN 9788024725352. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilujeme pro zdraví i pro krásu. Vyd. 1. Velké Bílovice: TeMi CZ, 2009, 98 s. ISBN 9788087156353. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 3. vyd. Praha: Arsci, 2005, 133 s. ISBN 8086078493. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Wellness, fitness. Vyd. 1. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005, 235 s. ISBN 802460891X. info
  • TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže a ženy. 4. vyd. Praha: Arsci, 2004, 264 s. ISBN 8086078418. info
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
Approaches, practices, and methods used in teaching
practical exercise lessons
Method of verifying learning outcomes and course completion requirements
- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance -4x possible absence /of which 2x with an apology in the IS and 2x without apology/ - the substitution of more absence sis not allowed
Alternate completion
In the event that a class is cancelled by the instructor (e.g., due to illness or organizational reasons), the class will be rescheduled and held during the 13th week of the semester.
Language of instruction
Czech
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/cus/
For more information go on www.fsps.muni.cz/cus/. Recommendations: inddor clean shoes, own towel and a bottle with a drink.
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is taught each semester.
Information on course enrolment limitations: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.
The course is also listed under the following terms Autumn 2015, Spring 2016, Autumn 2016, Spring 2017, Autumn 2017, Spring 2018, Autumn 2018, Spring 2019, Autumn 2019, Spring 2020, autumn 2020, spring 2021, autumn 2021, spring 2022, autumn 2022, spring 2023, autumn 2023, spring 2024, autumn 2024, spring 2025, autumn 2025, spring 2026, spring 2027.
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2026/p9907