b5215 Zimní výcvikový kurz

Fakulta sportovních studií
podzim 2025

Předmět se v období podzim 2025 nevypisuje.

Rozsah
4 dny (blokově). 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
PhDr. Tereza Možná, Ph.D. (cvičící)
Garance
PhDr. Tereza Možná, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_skisnow)
bozp_ok(bozp_po_stud) && bozp_ok(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit se zimními aktivitami, které lze využít v rámci prevence a regenerace. Předmět bude veden jako čtyřdenní kurz. Cílem je ískat také znalosti o pohybové a výživové prevenci v zimním prostředí pro jednotlivé věkové kategorie, se zvláštním důrazem na děti a mládež.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu bude student schopen: - prokázat základní znalosti pohybu na běžeckých lyžích a sněžnicích;
- rozlišit vhodnou a nevhodnou výstroj a výzbroj pro zimní pohybové aktivity, včetně pěší turistiky;
- charakterizovat modely zvyšování fyzické zdatnosti jednotlivých věkových kategorií, se zvláštním zřetelem na dětské kategorie, jako prevenci nadváhy a obezity;
- rozlišit úroveň fyzického zatížení při zimních aktivitách a návaznosti na kardiovaskulární systém.
Osnova
  • Praktický výcvik:
  • 1. Běh na lyžích klasickou technikou.
  • 2. Běh na lyžích volnou technikou.
  • 3. Chůze na sněžnicích.
  • 4. Zimní pěší turistika.
  • Teoretické přednášky:
  • 1. Historie lyžování a dalších zimních sportů, výstroj a výzbroj.
  • 2. Pohyb a výživová prevence obezity.
  • 3. Formy zvyšování tělesné zdatnosti jednotlivých věkových kategorií, specifika sportovních disciplín (délka výkonu, úrazy a úrazová prevence, intenzita zatížení).
  • 4. Bezpečnost na horách.
Literatura
  • SOUMAR, Libor a Emil BOLEK. Běh na lyžích. 2., dopl. vyd. Praha: Grada, 2012, 124 s. ISBN 9788024739663. info
  • KORVAS, Pavel a Jan DOŠLA. Zimní turistika na sněžnicích. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2008. ISSN 1802-128X. URL info
  • GNAD, Tomáš a Dana PSOTOVÁ. Běh na lyžích. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2005, 151 s. ISBN 8024609959. info
Výukové metody
- praktická cvičení v lyžařském středisku;
- výuka je prováděna praktickou formou v malých skupinách zimního výcvikového kurzu;
- večerní teoretické přednášky.
Metody hodnocení
- písemný test 20 otázek hodnocený 20 body. K úspěšnému zvládnutí je potřeba dosáhnout alespoň 16.
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá blokově.
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2025/b5215