FSpS:bp2040 Harmonizační cvičení - Informace o předmětu
bp2040 Harmonizační cvičení
Fakulta sportovních studiíjaro 2020
- Rozsah
- 1/0/0. 3 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- Petr Věrný (přednášející)
MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D. (pomocník) - Garance
- MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Regenerace a výživa ve sportu (program FSpS, B-TV) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je prezentace harmonizačních cvičení,jejich význam a využití v kompenzaci a regeneraci sportovců.
- Výstupy z učení
- Student bude po absolvování předmětu schopen:
- určit a popsat aktuální formy harmonizačních cvičení
- porovnat a vyzdvihnout rozdíly v typech harmonizačních cvičení
- aplikovat pohybové programy s cílem vnitřní harmonizace osobnosti individuálně u klienta
- navrhnout individualizovaný pohybový program s využitím prvků různých aktuálních forem harmonizačních cvičení - Osnova
- 1. Typy harmonizačních cvičení, využití v praxi
- 2. Dechové techniky (anatomie, fyziologie, dechová vlna, typy dýchání, patologie, facilitační a inhibiční využití dechu, lokalizované dýchání, dechové techniky – plný jógový dech, dech udžají, bastrika)
- 3. Relaxace (využití, princip, vliv na autonomní nervový systém, Schultzův autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace, vizualizace, jógová relaxace…)
- 4. Meditace (využití, účinky, princip, typy meditací)
- 5. Tradiční harmonizační cvičení – tai-chi, 5 Tibeťanů, jóga
- 6. Moderní formy harmonizačních cvičení – powerjoga, chi-toning aj.
- 7. Využití harmonizačních cvičení v těhotenství
- 8. Využití harmonizačních cvičení u seniorů
- Literatura
- VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Online. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988. 170 s. [citováno 2024-04-23] URL info
- KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Online. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002. 471 s. ISBN 156589166X. [citováno 2024-04-23] info
- GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Online. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999. 364 s. ISBN 8086179389. [citováno 2024-04-23] info
- MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Online. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003. 204 s. ISBN 8090320031. [citováno 2024-04-23] info
- MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Online. Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000. 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. [citováno 2024-04-23] info
- MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Online. Vienna: Ibera Verlag, 2004. 272 s. ISBN 3850521974. [citováno 2024-04-23] info
- KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. Online. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003. s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. [citováno 2024-04-23] info
- FOJTÍK, Ivan. Čchi-kung :masáže a cvičení pro zdraví. Online. Vyd. 1. Praha: Portál, 2003. 172 s. ISBN 80-7178-733-7. [citováno 2024-04-23] info
- CHIA, Mantak. Taoist ways to transform stress into vitality : the inner smile, six healing sounds. Online. Huntington, N. Y.: Healing tao books, 1985. 115 s. ISBN 0935621008. [citováno 2024-04-23] info
- CHIA, Mantak. Tao a léčivá energie : základní kniha taoistické esoterické jógy. Online. Vyd. 1. V Praze: Pragma, 1996. 206 s. ISBN 8072050044. [citováno 2024-04-23] info
- CHIA, Mantak. Chi self-massage : bthe Taoist way of rejuvenation. Online. Rochester: Destiny Books, 2006. x, 112. ISBN 1594771103. [citováno 2024-04-23] info
- OŠÓ. Od medikací k meditaci. Online. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma, 1999. 344 s. ISBN 8072057014. [citováno 2024-04-23] info
- LYSEBETH, André van. Jóga.. Online. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998. 271 s. ISBN 8072030736. [citováno 2024-04-23] info
- LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu.. Online. Praha: Olympia, 1973, [citováno 2024-04-23] info
- LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Online. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999. 304 s. ISBN 8072031724. [citováno 2024-04-23] info
- OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Online. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma, 1994. 303 stran. ISBN 808521346X. [citováno 2024-04-23] info
- OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Online. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991. 229 s. ISBN 80-85213-13-3. [citováno 2024-04-23] info
- LYSEBETH, André van. Jóga. Online. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984. 275 s. [citováno 2024-04-23] URL info
- KONEČNÁ, Jarmila a Alois KONEČNÝ. Taiči :tradiční čínská cvičení pro zdraví, sebeobranu, rozvoj osobnosti a dlouhý věk. Online. Olomouc: Votobia, 2000. 179 s. ISBN 80-7198-422-1. [citováno 2024-04-23] info
- CROMPTON, Paul. Taiči. Online. Vyd. 1. Olomouc: Votobia, 1996. 212 s. ISBN 80-7198-061-7. [citováno 2024-04-23] info
- Výukové metody
- Výuka formou konzultací s vyučujícím.
- Metody hodnocení
- Předmět je ukončen písemnou zkouškou.
- Statistika zápisu (nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2020/bp2040