ca006 STRETCHING and compensatory exercises in the training process and fitne

Faculty of Sports Studies
spring 2023
Extent and Intensity
0/5/0. Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (seminar tutor)
Bc. Lenka Bučková (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Iva Synková
Supplier department: Lifelong Learning Centre – Specialized Units – Faculty of Sports Studies
Prerequisites
Předmět se vypisuje pouze v rámci CŽV vzdělávání.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 25 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 0/25, only registered: 0/25, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/25
Course objectives (in Czech)
Hlavním cílem vzdělávacího programu je odborná teoretická a praktická příprava osobních a sportovních trenérů, kteří si chtějí osvojit případně prohloubit své znalosti z oblasti kompenzačních cvičení a strečinku v rámci tréninkového procesu a fitness. Dosáhnout zlepšení úrovně, kvality a techniky provedení cviků ve fitness programech.
Learning outcomes (in Czech)
Zájemci na základě aktivní účasti školení, teoretického testu a praktického výstupu obdrží na konci vzdělávací akce certifikát o absolvování školení STREČINK a kompenzační cvičení v tréninkovém procesu a fitness.
Syllabus (in Czech)
Teoretický základ – tělesný pohyb a jeho funkce, anatomicko – fyziologické základy kompenzačních cvičení, dýchací systém a nervový systém, optimální držení těla, posturální vady a svalová dysbalance. Praktický základ - kompenzační cvičení a strečink – didaktické zásady, dechová a relaxační cvičení, cvičení vedoucí k fixaci držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému, trénink pojivové tkáně. Předložit zásobník cviků s popisem správného provedení a shrnutím nejčastějších chyb při cvičení v praxi. Představit nové formy fasciálního uvolnění pomocí pěnových válců, strečinku a relaxace.
Teaching methods
practical exercises with theory including
Assessment methods
Through the active participation of the training, the theoretical test and the practical outcome, the candidates will receive at the end of the training a certificate .
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course is taught in blocks.
Information on course enrolment limitations: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12
Teacher's information
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/aktual_CZV/
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2023/ca006