Základem průpravy v džúdó je postoj, chůze (a vedení partnera), úchop a vychylování. V jednotlivých cvičeních naleznete možný postup rozvoje těchto dovedností.
Pádovou technikou, která je v džúdó také nezbytnou průpravou se zde nezabýváme.
Chůze v základním postoji 1
|
Chůze v základním postoji 2
|
Chůze v základním postoji 3
|
Základní vychylování: uči komi
|
Průpravné cvičení č. 1
|
Průpravné cvičení č. 2
|
Průpravné cvičení č. 3
|
Průpravné cvičení č. 4
|
Průpravné cvičení č. 5
|
Průpravné cvičení č. 6
|
Opakované vychylování soupeře za pohybu vpřed
|
Opakované vychylování soupeře za pohybu vzad
|
Opakované vychylování soupeře za pohybu do kruhu
|
Vychylování v pohybu
|
Technické řešení této výukové pomůcky je spolufinancováno Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky.