Přeskočit na horní lištu Přeskočit na hlavičku Přeskočit na obsah Přeskočit na patičku

e022 Strength Training and Conditioning

Interaktivní osnova

e022 Strength Training and Conditioning

Week 3 - recovery week

Physical activity, exercise and training

Předchozí

e022 Strength Training and Conditioning
- Nyní studovat
  
  Week 1 and 2 - introduction weeks
  - Requirements for credits
  - Turkish Get Up (TGU)
- Nyní studovat
  
  Week 3 - recovery week
- Nyní studovat
  
  Week 4
- Nyní studovat
  
  Week 5
  - Squat
  - Different way how to squat
- Nyní studovat
  
  Week 6
  - Press
- Nyní studovat
  
  Week 7 - rest day ;-)
- Nyní studovat
  
  Week 8
  - Pull
    - Pull-push ratio
  - Upper and lower crossed syndrome
- Nyní studovat
  
  Week 9
  - Complex and contrast training
  - Drop-set
- Nyní studovat
  
  Week 10
  - Power clean
  - Kettlebell swing
- Nyní studovat
  
  Week 11
- Nyní studovat
  
  Week 12
- Nyní studovat
  
  Week 13

Operace

Prohlédnout vše