Přeskočit na horní lištu Přeskočit na hlavičku Přeskočit na obsah Přeskočit na patičku

e022 Strength Training and Conditioning

Interaktivní osnova

e022 Strength Training and Conditioning

Different way how to squat

Předchozí

e022 Strength Training and Conditioning
- Nyní studovat
  
  Week 1 and 2 - introduction weeks
  - Requirements for credits
  - Turkish Get Up (TGU)
- Nyní studovat
  
  Week 3 - recovery week
- Nyní studovat
  
  Week 4
- Nyní studovat
  
  Week 5
  - Squat
  - Different way how to squat
- Nyní studovat
  
  Week 6
  - Press
- Nyní studovat
  
  Week 7 - rest day ;-)
- Nyní studovat
  
  Week 8
  - Pull
    - Pull-push ratio
  - Upper and lower crossed syndrome
- Nyní studovat
  
  Week 9
  - Complex and contrast training
  - Drop-set
- Nyní studovat
  
  Week 10
  - Power clean
  - Kettlebell swing
- Nyní studovat
  
  Week 11
- Nyní studovat
  
  Week 12
- Nyní studovat
  
  Week 13

Operace

Prohlédnout vše