• Teoretický výklad:
• terminologie běžeckého lyžování
• historie lyžování
• technika běžeckého lyžování
• technologie běžeckého lyžování 
• metodika a didaktika běžeckého lyžování 
• organizace výletu v běžeckém lyžování

• Praktická část- didaktika běžeckého lyžování (klasika a scate):

1. Základní prvky a všeobecná lyžařská průprava
2. Hry a cvičení pro rovnováhu
3. Odšlapování
4. Střídavý běh dvoudobý
5. Soupažný běh jednodobý
6. Způsoby sjezdových postojů na běžeckých lyžích
7. Způsoby výstupů na běžeckých lyžích
8. Jednostranné bruslení
9. Oboustranné bruslení dvoudobé (2:1)
10. Oboustranné bruslení jednodobé
11. Oboustranné bruslení střídavé a prosté
12. Mazání lyží pro klasický způsob (praxe)
13. Mazání lyží pro volný způsob (praxe)
14. Organizace a příprava turistické akce na běžeckých lyžích (SEL)

Každý student si na místě před výcvikem vylosuje konkrétní metodický výstup a implementuje na skupinu figurantů. Každý student tak bude mít nastudovány všechny metodické výstupy. 

Hodnotící kritéria: 

1. organizace družstva,
2. ukázka správného provedení prvku/ů 
3. metodická řada nácviku dovedností, 
4. analýza chyb a demonstrace jejich odstranění;
5.  zábava, hry jejich a implementace do výuky, 
6. výběr vhodného terénu odpovídající technice BL a podmínkám, 
7. time management (cca 20')

zdroje ke studiu

Metodika běžeckého lyžování 

https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js11/lyzovani/web/pdf/Metodika-bezeckeho-lyzovani.pdf