Organizace a základní pokyny:
-
Nahrazovat v jiných hodinách než daného
učitele nelze
-
Absence – 2 hodiny (75%)
Požadavky:
-
V hodinách odvést rozcvičku (rušnou,
kl.mobilizační , dyn. Rozcvičení
-
Odevzdat přípravu rozcvičení – obrázek, popis,
fyziologický účinek
-
Praktické zápočty:
§
Akrobacie – stoj na rukou kotoul, kotoul vzad,
kotoul roznožmo, přemet stranou
§
Přeskok – parkourová skrčka, odraz snožmo a
výskok na bednu
§
Kruhy v hupu – houpání s obraty, shyb,
svis vznesmo, svis střemhlav, seskok zákmihem u předhupu
§
Šplh na laně: 8s. Doporučení: pokud mají 100%
docházky nebo splněné všechny ostatní zápočty nemusí na čas.limit
§
Hrazda – výmyk s dopomocí
§
Flexibilita – široký sed roznožný, skrčit předpažmo,
lokty se dotýkají země