Přeskočit na horní lištu Přeskočit na hlavičku Přeskočit na obsah Přeskočit na patičku

Strength Training and Conditioning

Interaktivní osnova

Strength Training and Conditioning

Week 7

Horizontal press - bench press

Vertical presses

Muscle hypertrophy

Předchozí

Strength Training and Conditioning
- Nyní studovat
  
  Week 1
- Nyní studovat
  
  Week 2
- Nyní studovat
  
  Week 3
- Nyní studovat
  
  Week 4
  - Basic movement patterns
  - Hip dominant exercise
- Nyní studovat
  
  Week 5
  - TGU with kettlebell
  - Kettlebell swing
- Nyní studovat
  
  Week 6
  - Squat
- Nyní studovat
  
  Week 7
- Nyní studovat
  
  Week 8
  - Power clean
  - Clean and jerk
- Nyní studovat
  
  Week 9
- Nyní studovat
  
  Week 10
- Nyní studovat
  
  Week 11
- Nyní studovat
  
  Week 12
- Nyní studovat
  
  Week 13

Operace

Prohlédnout vše