FSpS:b5101k Úvod do sportovního tréninku 1 - Informace o předmětu
b5101k Úvod do sportovního tréninku 1
Fakulta sportovních studiípodzim 2025
- Rozsah
- 7 hod přednášek, 13 hod seminářů. 5 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (přednášející)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Silvie Kodešová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Petr Cvrček (cvičící)
Mgr. Roman Havrlant (cvičící)
Mgr. Adam Lipčák (cvičící) - Garance
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií - Rozvrh
- Pá 26. 9. 8:00–9:45 B11/311, Pá 31. 10. 8:00–10:35 B11/311, Pá 21. 11. 8:00–9:45 B11/311
- Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
- Předpoklady
- BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Sportovní edukace (program FSpS, B-T)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu Úvod do sportovního tréninku je naučit studenty:
- interpretovat základní východiska sportovní přípravy,
- definovat sportovní výkon a jeho strukturu, popsat determinanty sportovního výkonu,
- osvojit si základní prostředky, formy a metody rozvoje pohybových schopností a dovedností používané ve sportovní přípravě atletů a plavců,
- charakterizovat dlouhodobý plán sportovního rozvoje,
- aplikovat metody, formy a prostředky rozvoje pohybových schopností a dovedností ve vybraných plaveckých a atletických disciplínách,
- navrhnout plány tréninkových jednotek zaměřených na rozvoj pohybových schopností a dovedností v plavání a atletice. - Výstupy z učení
- Po absolvování předmětu budou studující schopni:
- interpretovat základní východiska sportovního tréninku;
- definovat základní pojmy sportovního tréninku;
- popsat a v praxi aplikovat prostředky, formy a metody používané ve sportovní přípravě plaveckých sportů a atletiky;
- realizovat technicky správně základní silová, rychlostní, vytrvalostní a koordinační cvičení;
- definovat strukturu sportovního výkonu ve vybraných sportovních disciplínách. - Osnova
- PŘEDNÁŠKY:
- 1. Sportovní trénink.
- 2. Struktura sportovního výkonu – faktory kondiční.
- 3. Technická příprava.
- 4. Taktická příprava.
- 5. Psychlologická příprava.
- 6. Kondiční příprava.
- 7. Zatížení a zatěžování.
- 8. Struktura sportovního výkonu – faktory kondiční.
- 9. Determinanty rychlostních výkonů.
- 10. Metody rozvoje rychlostních schopností.
- 11. Specifika tréninku rychlosti.
- 12. Determinanty silových schopností.
- 13. Metody rozvoje síly.
- 14. Specifika silového tréninku.
- 15. Determinanty vytrvalostních schopností.
- 16. Metody rozvoje vytrvalosti.
- 17. Specifika vytrvalostního tréninku.
- 18. Determinanty koordinačních výkonů.
- 19. Metody rozvoje koordinačních schopností.
- 20. Determinanty a rozvoj flexibility.
- 21. Dlouhodobé koncepce rozvoje sportovního potenciálu.
- CVIČENÍ:
- 1. Využití plavání a atletiky v kondiční přípravě jiných sportů.
- 2. Aplikace metod rozvoje rychlostních schopností využívaných v atletice a plavání pro jiné sportovní disciplíny.
- 3. Aplikace metod rozvoje silových schopností využívaných v atletice a plavání pro jiné sportovní disciplíny.
- 4. Aplikace metod rozvoje vytrvalostních schopností využívaných v atletice a plavání pro další sportovní disciplíny.
- 5. Aplikace metod rozvoje koordinačních schopností využívaných v atletice a plavání.
- 6. Aplikace metod rozvoje flexibility využívaných v atletice a plavání.
- Literatura
- Essentials of strength training and conditioning. Edited by Greg Haff - N. Travis Triplett. Fourth edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2016, xvi, 735. ISBN 9781492501626. info
- Strength and conditioning for sports performance. Edited by Ian Jeffreys - Jeremy Moody. London: Routledge, 2016, xli, 680. ISBN 9780415578219. info
- ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612. info
- RATAMESS, Nicholas A. ACSM's foundations of strength training and conditioning. Philadelphia, Pa.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2012, xii, 500. ISBN 9780781782678. info
- MACKENZIE, Brian a Glen CORDOZA. Power, speed, endurance : a skill-based approach to endurance training. [Las Vegas, Nev.]: Victory Belt Pub., 2012, 416 s. ISBN 9781936608614. info
- CISSIK, John M. Strength and conditioning : a concise introduction. New York: Routledge, 2012, viii, 311. ISBN 9780415666664. info
- DOVALIL, Josef a Miroslav CHOUTKA. Výkon a trénink ve sportu. 4. vyd. Praha [i.e. Velké Přílepy]: Olympia, 2012, 331 s. ISBN 9788073763268. info
- MAFFETONE, Philip. The big book of endurance training and racing. Edited by Mark Allen. New York: Skyhorse Publishing, 2010, xii, 516. ISBN 9781616080655. info
- Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
- GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. 1. vyd. Brno: Computer press, 2008, 480 s. Sport a fitnes 1. ISBN 978-80-251-1873-3. info
- ALTER, Michael J. Science of flexibility. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2004, xii, 355. ISBN 0736048987. info
- Výukové metody
- Teoretická příprava a praktická cvičení
- Metody hodnocení
- Student bude hodnocen na základě:
- písemné zkoušky: písemný test (min 70% úspěšnost, 20 položek)
- ústní zkoušky
- praktického prokázání dostatečné úrovně vybraných pohybových dovedností z plavání a atletiky (prospěl/neprospěl), které jsou využívány jako prostředky sportovní přípravy v dalších sportech
- zpracování skupinového projektu (příprava 15 tréninkových využívajících plavání a atletiku v kondiční přípravě dalších sportů - Navazující předměty
- Informace učitele
- Odkaz na interaktivní osnovu předmětu
- Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
- Statistika zápisu (nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2025/b5101k