b5116 Regenerační metody a prostředky 1

Fakulta sportovních studií
podzim 2025

Předmět se v období podzim 2025 nevypisuje.

Rozsah
0/1/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Roman Grmela, Ph.D. (cvičící)
doc. MUDr. Martin Komzák, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Ivan Struhár, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jakub Krajňák (cvičící)
Garance
Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit
Anotace
Cílem předmětu je poskytnout studentům ucelené znalosti o regeneračních a kompenzačních prostředcích ve sportu, jejich významu pro dosažení optimálního sportovního výkonu a využití těchto prostředků v kontextu prevence přetížení a zranění.
Výstupy z učení
Absolvent tohoto předmětu bude schopen:
- porozumět základním principům regenerace a kompenzace ve sportu;
- porozumět úloze regenerace a kompenzace ve spojitosti se sportovním výkonem;
- aplikovat různé metody regenerace a kompenzace v odlišných sportovních disciplínách;
- znát vhodné regenerační a kompenzační prostředky a postupy pro konkrétní situace v prevenci přetížení a zranění;
- analyzovat aktuální literaturu, zdroje, trendy a technologie v oblasti regenerace a kompenzace;
- tvořit regenerační a kompenzační plány tak, aby byly efektivně začleněny do tréninkového plánu sportovce.
Klíčová témata
  • 1. Úvod do regenerace a kompenzace ve sportu - vysvětlení základních pojmů a principů regenerace a kompenzace, význam regenerace a kompenzace pro sportovce.
  • 2. Základní diagnostika sportovce - aspekce, rozhovor, dotazování.
  • 3. Principy kompenzačních cvičení - význam kompenzačních cvičení pro regeneraci, různé typy kompenzačních cvičení, správná technika provádění kompenzačních cvičení.
  • 4. Aktivní regenerace - metody aktivní regenerace, přínos aktivní regenerace pro sportovce, správné postupy pro provádění aktivní regenerace.
  • 5. Regenerace a kompenzační cvičení u různých sportovních disciplín - specifika regenerace a kompenzace v jednotlivých sportech (např. běh, plavání, fotbal), vybrané příklady regeneračních a kompenzačních cvičení pro konkrétní sporty.
  • 6. Zhodnocení a sledování efektivity regenerace a kompenzace - vybrané metody hodnocení a měření efektivity regeneračních a kompenzačních opatření.
  • 7. Výběr regeneračních a kompenzačních prostředků - přehled dostupných regeneračních a kompenzačních prostředků na trhu, kritéria pro výběr správného prostředku pro konkrétní situace a potřeby sportovce.
  • 8. Primární prevence přetížení a zranění u sportovců - role regenerace a kompenzace ve snižování rizika přetížení a zranění, identifikace rizikových faktorů a jejich prevence pomocí vhodných opatření.
  • 9. Optimální trénink a technika - důkladné seznámení se správnou technikou provádění základních cviků.
  • 10. Nové trendy v oblasti regenerace a kompenzace - teoretický úvod do nových metod a technologií v regeneraci a kompenzaci, možnosti využití moderních prostředků pro efektivnější regeneraci.
Studijní zdroje a literatura
    doporučená literatura
  • BRUKNER, Peter. Brukner & Khan's clinical sports medicine. 4th ed. Sydney: McGraw-Hill, 2012, xlvii, 129. ISBN 9780070998131. info
  • Sport, recovery and performance : interdisciplinary insights. Edited by Michael Kellmann - Jürgen Beckmann. New York: Routledge, 2018, xiii, 269. ISBN 9781315268149. info
    neurčeno
  • DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém : anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. 1. vydání. Olomouc: Poznání, 2017, 313 stran. ISBN 9788087419618. info
  • LENKOVÁ, Rút a Iveta BORŽÍKOVÁ. Zdravotné oslabenia pohybového systému : kompenzačné prostriedky pre telovýchovnú a športovú prax : pre študijné programy telesná výchova, šport pre zdravie a fyzioterapie. Vydanie: prvé. Prešov: Prešovská univerzita v Prešove, Fakulta športu, 2018, 156 stran. ISBN 9788055520995. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
Přímá
- aktivní účast na praktických seminářích
- skupinová diskuze
- vzájemné hodnocení odevzdané práce studentem
Nepřímá
- teoretická příprava - interaktivní osnova
- domácí úkoly odevzdané do odevzdávárny v IS
- aktivita v diskusním fóru v IS
- samostudium povinné a doporučené literatury
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
1. Aktivní účast na seminářích (povoleny 2 absence).
2. Plnění průběžných domácích úkolů a dostatečně naplněná interaktivní osnova. Rozsah naplnění je následující:
a) odevzdání 2 domácích úkolů v odevzdávárně v IS, označených jako dostatečně naplněné;
b) aktivní účast v Diskusním fóru předmětu a reakce na 2 tematické oblasti zadané vyučujícím.
3. Zápočtový online test ověřující znalosti prostudovaných oblastí. Maximální počet získaných bodů je 30. Pro udělení zápočtu je potřeba získat alespoň 70 % z maximálního bodového zisku (alespoň 21 bodů).
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá každý týden.
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2025/b5116