b5327 Základy regenerace a výživy

Fakulta sportovních studií
jaro 2026

Předmět se v období jaro 2026 nevypisuje.

Rozsah
1/1/0. 4 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Tomáš Hlinský, Ph.D. (přednášející)
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Marie Šimonová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tomáš Hlinský, Ph.D. (cvičící)
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Marie Šimonová, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps) && b5307 Základy anatomie a fyziologie
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty se základními regeneračními metodami uplatňovanými ve sportu. Úspěšní absolventi předmětu budou schopní informovaně posoudit význam regeneračních postupů, včetně výživových, v tréninkovém prostředí a kvalifikovaně rozhodnout o integraci s regenerací a výživou souvisejících finančních nákladů do rozpočtu sportovního klubu, organizace, atd.
Výstupy z učení
Student bude po absolvování předmětu schopen:
- rozumět významu regenerace v kontextu sportovního tréninku;
- orientovat se v základních otázkách výživy souvisejících se sportovním tréninkem (význam načasování stravy, role doplňků stravy);
- vybrat vhodné a nevhodné prostředky regenerace pro sportující jedince, klub, nebo sportovní akci;
- vysvětlit potřebu integrace regeneračního plánu a stravovacího režimu do sportovního prostředí;
- integrovat s regenerací a výživou související finanční náklady do rozpočtu sportovní akce, klubu, organizace, atd.
Osnova
  • 1. Únava a regenerace - základní pojmy.
  • 2. Regenerační formy, regenerační prostředky I- členění, význam ve sportovním tréninku.
  • 3. Regenerační formy, regenerační prostředky II - členění, význam ve sportovním tréninku.
  • 4. Výživa jako součást regenerace - role makroživin a mikroživin, energetická bilance, hydratace.
  • 5. Sportovní výživa - specifika výživy v kontextu tréninkového programu.
  • 6. Doplňky stravy jako prostředek regenerace.
  • 7. Aktuální trendy v oblasti regenerace - mýty a fakta.
  • 8. Aplikace prostředků regenerace v praxi sportovního klubu - kasuistiky, role sportovního manažera.
  • 9. Aplikace prostředků regenerace v praxi individuálního sportovce - kasuistiky, role sportovního manažera.
  • 10. Integrace prostředků regenerace ve sportovním prostředí - role sportovního manažera.
Literatura
Výukové metody
Přednáška
- Interaktivní osnova
- Průběžné online testování (platformy Socrative, slido,…)
Seminář
- Přímá výuka:
- Skupinová výuka – skupinové diskuse a skupinového řešení problémů (např. doplňky stravy - analýza trhu, srovnávací studie) (výstup do portfolia)
- Projektově orientovaná výuka (analýza případových studií, např. tvorba a organizace regeneračního plánu v rámci sportovní organizace - projektová práce) (výstup do portfolia)
- Simulovaná výuka – příprava a tvorba kasuistických studií, laboratorní výuka (výstup do portfolia)

- nepřímá výuka
- Bodovaná diskuse – (IS) (výstup do portfolia)
- Vzájemná hodnocení (IS) (výstup do portfolia)
- Virtuální tabule (Padlet.com) (výstup do portfolia)

Ze seminární výuky vzniká portfolio, se kterým student přistupuje ke ZK
Metody hodnocení
2 průběžné testy z předcházející látky – během semestru (min 75 %)
naplnění portfolia (bez něj nelze postoupit ke ZK)
Ústní ZK – odborná diskuse nad vybraným tematickým celkem portfolia
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá každý týden.
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2026/b5327