sbp257 Specializace III - Fitness

Fakulta sportovních studií
jaro 2008
Rozsah
4 D. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (přednášející)
PaedDr. Petr Starec, Ph.D. (přednášející)
Garance
PaedDr. Dagmar Šimberová
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby programů cílených na rozvoj organismu v oblastech fitness. Tvorba vlastních výstupů z posilování. Tvorba speciálních programů v posilování.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
1. Souhrn znalostí z fitness II. 2. Metodika cvičení ve fitness – posilovna. 3. Zásoba cvičení ve fitness – posilovna pro jednotlivé svalové skupiny a využití v praxi pro jednotlivé sportovní disciplíny. 4. Pedagogicko – didaktické výstupy studentů specializované pro určitou sportovní disciplínu během sezóny/v přípravném období. ( rozvoj silové vytrvalosti, dynamicko – rychlostní síly, rychlostní síly atd..) 5. Test znalostí z fitness II. a III. 6. Seznámení se základními znalostmi indoor cyclingu a využití v komerčních a sportovních odvětvích. 7.. Didaktické výstupy studentů v indoor cyclingu.
Osnova
  • 1. Souhrn znalostí z fitness II. 2. Metodika cvičení ve fitness – posilovna. 3. Zásoba cvičení ve fitness – posilovna pro jednotlivé svalové skupiny a využití v praxi pro jednotlivé sportovní disciplíny. 4. Pedagogicko – didaktické výstupy studentů specializované pro určitou sportovní disciplínu během sezóny/v přípravném období. ( rozvoj silové vytrvalosti, dynamicko – rychlostní síly, rychlostní síly atd..) 5. Test znalostí z fitness II. a III. 6. Seznámení se základními znalostmi indoor cyclingu a využití v komerčních a sportovních odvětvích. 7.. Didaktické výstupy studentů v indoor cyclingu. 8. Hospitace praktických hodin ve fitness.
Metody hodnocení
Metodický výstup s praktickými i teoretickými znalostmi o posilování ve fitness centrech. Teoretická i praktická úroveň studenta, který svoje znalosti aplikuje do praktické tvorby programů cílených na rozvoj organismu v oblastech fitness. Písemný test. Theoretical and practical knowledge exam. Samostudium. Studium doporučené literatury. Tvorba vlastních výstupů z posilování nebo z aerobiku. Tvorba speciálních programů v posilování. Praktické zkušenosti z hodin posilování nebo aerobiku. Theoretical and practical knowledge exam.
Informace učitele
Literatura: ALTER, M. J. Strečink. Praha: Grada, 1998 BLAHUŠOVÁ,E. Welness. Praha. Olympia, 1995 COOPER, H. Aerobní cvičení. Praha. SPN. 1987 FOŘT, P. Výživa nejen pro kulturisty. Pardubice: Svět kulturistiky, 1996. 1. vyd. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4 KOS, B., ŽIŽKA, J. Posilovací gymnastika. Praha: Olympia, 1986 KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha: ISV nakl., 2000. ISBN:80-85866-54-4 MACH. I. Aerobik od A. do Z. 1.vydání. Praha. 1998. 73s. MEDEK, V., NOVÁK, P., SMEJKAL, J. Kulturistika pod mikroskopem. Pardubice: Svět kulturistiky, 1992. PAVLUCH, L., Frolíková, K. Osobní trenér. Praha: Grada, 2004 STACKEOVÁ, D. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: UK Karolinum, 2004. ISBN 80-246-0840-5 TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 1999. ISBN 80-86078-00-0. TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi. Olomouc: Hanex, 1991. ISBN 80-85783-35-5. s.66 VELINSKÁ, L. Aerobik. Praha: ASPV, 2000. ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha: NS Svoboda, 1998. ISBN 80-205-0529-6. www.aerobik.cz www.kulturistika.com www.spinning.cz
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2009, jaro 2010, jaro 2011, jaro 2012, jaro 2013, jaro 2014.