nk2118 Kondiční trénink II

Fakulta sportovních studií
jaro 2013
Rozsah
7/0. kurz 3 D. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
doc. PaedDr. Pavel Korvas, CSc. (přednášející)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Pá 1. 3. 14:00–15:30 B11/305, Pá 15. 3. 9:30–11:45 B11/236, Pá 17. 5. 13:00–14:30 B11/236
Předpoklady
Zdárné absolvování předmětu "Kondiční trénink I"
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu Specializace II - Kondiční trénink bude student schopen: • Interpretovat východiska tréninku dětí a mládeže • Sestavovat plány tréninkových jednotek a mikrocyklů pro děti a mládež • Hodnotit vhodnost výběru kompenzačních cvičení pro děti s určitými dysbalancemi
Osnova
  • Témata přednášek 1. Faktory kondiční 2. Kondiční trénink dětí a mládeže 3. Účelová gymnastika v přípravě mládeže 4. Kompenzační a formovací cvičení v přípravě dětí a mládeže 5. Core trénink dětí a mládeže 6. Posilování s hmotností vlastního těla 7. Posilování dětí a mládeže s odporem (činky, expandéry, stroje, medicinbaly…) 8. Využitelné spektrum metod a principu silového tréninku dětí a mládeže 9. Specifika rychlostního tréninku dětí a mládeže 10. Specifika rozvoje koordinačních schopností u dětí a využití této pohybové činnosti k rozvoji síly, vytrvalosti, rychlosti 11. Specifika rozvoje a stabilizace koordinačních schopností u mládeže 12. Sportovní diagnostika u dětí a mládeže 13. Míra zatížení vzhledem k věku, trénovanosti, etapě sportovní přípravy, zdravotním aspektům, biologické zralosti. Kurz (3 dny) - v kurzovní formě výuky budou studenti aplikovat načerpaná teoretická východiska sportovní přípravy dětí a mládeže do praxe o rozvoj vytrvalosti herní formou o rozvoj rychlostních schopností o rozvoj koordinačních schopností o rozvoj silových schopností o testování pohybových schopností u dětí a mládeže o etika testování dětí a mládeže
Literatura
  • PERIČ, Tomáš a Josef DOVALIL. Sportovní trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2010, 157 s. ISBN 9788024721187. info
  • GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. 1. vyd. Brno: Computer press, 2008, 480 s. Sport a fitnes 1. ISBN 978-80-251-1873-3. info
  • PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 2. dopl. vyd. Praha: Grada, 2008, 192 s. ISBN 9788024726434. info
  • CACEK, Jan, Petr LAJKEB, Hana BUBNÍKOVÁ a Josef MICHÁLEK. Trénink jádra (Core training). Atletika. Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2008, roč. 60, č. 1, s. 18-21, 32 s. ISSN 0323-1364. info
  • CACEK, Jan. Tréninkový deník sportovce : TreDen Sp 1.0. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2006, 25 s. ISBN 8021041145. info
  • PERIČ, Tomáš. Výběr sportovních talentů. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 100 s. ISBN 8024718278. info
  • PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 1. vyd. Praha: Grada, 2004, 198 s. ISBN 8024706830. info
  • PERIČ, Tomáš. Lední hokej : trénink budoucích hvězd. 1. vyd. Praha: Grada, 2002, 127 s. ISBN 8024704722. info
Výukové metody
Výuka bude probíhat ve formě přednášek a 3denního kurzu. Kurz bude realizován v okolí města Brna, samostudium formou e – learningu.
Metody hodnocení
Zkouška je studentovi udělena na základě aktivní účasti v praktické výuce (kurz) a splnění zkušebních požadavků.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017.