c961 Aerobik-kick-box

Fakulta sportovních studií
jaro 2017
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Zuzana Hanáčková (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zuzana Hanáčková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c961/01: Čt 23. 2. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 2. 3. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 9. 3. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 16. 3. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 23. 3. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 30. 3. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 6. 4. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 13. 4. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 20. 4. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 27. 4. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 4. 5. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Čt 11. 5. 7:00–8:30 velká těl. Vinařská, Z. Hanáčková
Předpoklady
Předmět se vypisuje jen v rámci placené TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů KICK BOX AEROBIK vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Jednotlivé zařazování prvků, jednoduché poskoky.
Osnova
  • KICK BOX AEROBIK začátečníci 1. Nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Nácvik správné techniky provedení základních úderů a kopů, postojů 3. Jednoduché poskoky 4. Závěrečný strečink KICK BOX AEROBIK pokročilí 1. Opakování základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb 3. Rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility 4. Rozvoj prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu 5. Závěrečný strečink
Literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
  • ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
  • MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info
Výukové metody
practise exercises
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, podzim 2017.