sbk2257 Specializace III - Fitness

Fakulta sportovních studií
jaro 2018
Rozsah
0/26/0. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tomáš Novohradský, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
sbk256 Specializace II - Fitness || sbk2256 Specializace II - Fitness
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty s pokročilejšími technikami a druhy pohybových aktivit.
Na konci kurzu se student:
- orientuje v problematice rehabilitačního cvičení SM systém
- ovládá techniku cvičení SM systém
- orientuje se v problematice lekcí Body and Mind
- ovládá základní jogové pozice
- je schopný základní jogové pozice aplikovat v praxi
- ovládá základní techniky cvičení s kettlebelem
- orientuje se v problematice Indoor cyclingu
- orientuje se v problematice fasciálních svalových řetězců
Osnova
  • 1. Sm systém 2. Kruhový trénink 3. Body and mind 4. Cardio a spinning 5. Bodystyling a Tabata 6. Outdoor fitness 7. Fasciální trénink
Výukové metody
praktické ukázky doplněné přednáškami
Metody hodnocení
hodnocení na základě metodického výstupu a písemného testu
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2019, jaro 2020, jaro 2021, jaro 2022.