bp2237 Kompenzační cvičení pro RVS

Fakulta sportovních studií
jaro 2019
Rozsah
0/1/0. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Roman Grmela, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Marie Šimonová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2237/01: Út 7:50–8:40 E34/118 - pohybová tělocvična, M. Šimonová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
V rámci předmětu Kompenzační cvičení si studenti osvojí možnosti kompenzace jednostranné zátěže v různých sportovních odvětvích. Získané vědomosti uplatní při sestavování kompenzačních plánů v rámci primární i sekundární prevence úrazů a chronických onemocnění pohybového aparátu.
Výstupy z učení
Po absolvování tohoto předmětu bude student schopen:
- provádět diagnostické metody pohybové soustavy nezbytné pro preskripci kompenzace jednostranné zátěže v různých sportovních odvětvích
- uplatňovat didaktické zásady kompenzačních cvičení
- navrhnout adekvátní vyrovnávací proces pro různá sportovní odvětví v rámci primární i sekundární prevence úrazů a chronických onemocnění pohybového aparátu
- sestavit kompenzační plán v rámci tréninkového procesu ve výkonnostním a vrcholovém sportu
Osnova
  • Didaktické zásady vyrovnávacího procesu
  • Didaktické zásady kompenzačních cvičení
  • Role kompenzačního cvičení v tréninkovém procesu
  • Kompenzace v atletických disciplínách
  • Kompenzace v gymnastických disciplínách
  • Kompenzace v plaveckých disciplínách a vodních sportech
  • Kompenzace v míčových hrách
  • Kompenzace ve fotbale, futsale
  • Kompenzace v raketových sportech
  • Kompenzace v cyklistických disciplínách
  • Kompenzace v běžeckém, sjezdovém lyžování a ostatních zimních sportech
  • Kompenzace v ledním hokeji a krasobruslení
  • Kompenzace v tanci
  • Kompenzace v ostatních sportovních odvětvích
Literatura
    povinná literatura
  • BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. ISBN 9788024709482. info
    neurčeno
  • ČÍŽ, Iľja. Ako na BOSU : metodická príručka cvičení na BOSU. Bratislava: Športujeme, 2010, 158 s. ISBN 9788097052355. info
  • LARSEN, Claudia a Oliver HARTELT. Držení těla : analýza a způsoby zlepšení : look@yourself - work@yourself. Edited by Christian Larsen. Olomouc: Poznání, 2010, 143 s. ISBN 9788086606934. info
  • Essentials of physical medicine and rehabilitation : musculoskeletal disorders, pain, and rehabilitation. Edited by Walter R. Frontera - J. K. Silver - Thomas D. Rizzo. 2nd ed. Philadelphia: Saunders/Elsevier, 2008, xix, 935. ISBN 9781416040071. info
  • Exercise in rehabilitation medicine. Edited by Walter R. Frontera - David M. Slovik - David Michael Dawson. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2006, ix, 454. ISBN 073605541X. info
  • DOBEŠOVÁ, Petra. Cvičíme s měkkým míčem : 100 cviků pro zlepšení pohybové koordinace a správné držení těla. 3. vyd. Havířov: Domiga, 2003, 35 s. ISBN 8090222226. info
  • BURSOVÁ, Marta, Jaromír VOTÍK a Jiří ZALABÁK. Kompenzační cvičení pro fotbalisty. První vyd. Praha: Olympia, 2003, 95 s. ISBN 8070337931. info
  • ALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 2. vyd. Praha: Grada, 1999, 228 s. ISBN 807169763X. info
Výukové metody
teoretická příprava, praktická cvičení, metodické výstupy, diskuse seminárních prací, domácí úkoly.
Metody hodnocení
Návštěva výuky je povinná. V rámci cvičení student absolvuje metodický výstup, který je ohodnocen známkou A–F. Student je povinen odevzdat seminární práci na téma předvedeného metodického výstupu. Celý předmět je zakončen klasifikovaným zápočtem. Ten je udělen na základě docházky, kvality metodického výstupu, aktivity v hodině a seminární práce.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2020.