bk2230 Programy s využitím netradičního náčiní

Fakulta sportovních studií
jaro 2021
Rozsah
0/7/0. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2230/01: Pá 12. 3. 12:10–13:50 Virtuální místnost, Pá 16. 4. 13:00–14:40 Virtuální místnost, Pá 7. 5. 13:00–15:30 Virtuální místnost, P. Vaculíková
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při cvičení s náčiním (TRX, flexibary, flowtoniky, kettlebelly, bulgarien bagy, spirální stabilizace aj.).
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování student:
- je schopen vytvořit zásobník cviků s využitím náčiní a vedlejšího nářadí (např. cviky posilovací, protahovací, koordinační ad.),
- zná správné provedení jednotlivých cvičení,
- dokáže cviky aplikovat v praxi.
Osnova
  • Cvičení s TRX – cvičení tahová, tlaková, podporová
  • Cvičení s flexibarem – cvičení ve vysokých polohách, cvičení v nízkých polohách
  • Cvičení s flowtonikem – cvičení ve vysokých polohách, cvičení v nízkých polohách
  • Cvičení s bulgarian bagy, kettlebelly – silová cvičení
  • Spirální stabilizace
Literatura
  • Sport stretch (Orig.) : Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. info
  • JARKOVSKÁ, Helena a Markéta JARKOVSKÁ. Posilování s náčiním : 306krát jinak. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 207 s. ISBN 9788024725352. info
  • SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha: Karolinum, 2008, 178 s. ISBN 9788024614786. info
  • HEDERER, Markus. Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy : jak najít radost z pohybu a vylepšit si postavu. Translated by Monika Burger. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2006, 94 s. ISBN 8025112012. info
  • SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2005, 178 s. ISBN 8024609738. info
  • HÁJKOVÁ, Jana a Dobromila VEJRAŽKOVÁ. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005, 81 s. ISBN 8024604256. info
  • ŠEBEJ, František. Strečink. Translated by Eva Horová. Bratislava: Timy, 2001, 128 s. ISBN 8080650209. info
Výukové metody
- forma praktických ukázek cvičení doplněných o teoretické poznatky
- didaktické výstupy studentů a jejich podrobný rozbor
Metody hodnocení
- didaktické výstupy studentů a jejich podrobný rozbor
- závěrečný test – znalost anatomie (funkce svalů), gymnastické názvosloví tělesných cvičení bez náčiní, s náčiním, zásobník cviků na vybrané svalové partie
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/inovace-RVS/kurzy/gymnastika/
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2021/bk2230