FSpS:e061 Core Training - Informace o předmětu

e061 Core Training

Rozsah

0/1/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)

Garance

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Ing. Zuzana Florianová
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 20 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/20, pouze zareg.: 1/20

Mateřské obory/plány

předmět má 14 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

The main objectives of the course are the following:
- to introduce the characteristics of core/deep stabilisation system of the spine
- to make a list of strengthening exercises with the body weight - list of exercises with aids - balanced equipment (fitballs, overballs, bosu), roller, elastic band, flowtonic, towels

- to introduce the different types of physical activities involving core muscles (animal walking, combat activities...)

Výstupy z učení

At the end of the course students should be able to:
- to describe main part of the deep stabilisation system
- to describe different methods used for strengthening of the deep stabilization system (Dynamic neuromuscular stabilization, Pilates method, Spiral stabilization, Animal walking, Combat activities.)
- to create a list of strengthening exercises (body weight and aids)
- to apply these exercises in practice with different group of population

Osnova

• - characteristics and description of the deep stabilization system (“core”)
• - importance of the deep stabilization system in sport/normal life
• - description of different methods used for strengthening of the deep stabilization system (Dynamic neuromuscular stabilization, Pilates method, Spiral stabilization….)
• - breathing
• - list of exercises with the body weight
• - list of exercises with aids - balanced equipment (fitballs, overballs, bosu), roller, elastic band, flowtonic, towels
• Animal walking
• Combat activitiies

Literatura

doporučená literatura
• ISACOWITZ, Rael a Karen S. CLIPPINGER. Pilates anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2011, x, 204. ISBN 9780736083867. info
• DELAVIER, Frédéric a Michael GUNDILL. Delavier's core training anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2010, 144 s. ISBN 9781450413992. info
• CACEK, Jan a Hana BUBNÍKOVÁ. "Trénink centra" (Core training) v přípravě sportovce. Časopis Orel. Brno: olprint, 2008, roč. 20, č. 1, s. 17-24, 40 s. ISSN 1210-1184. info

Výukové metody

practise exercises, theoretical part

Metody hodnocení

attendance, microteaching, peer assesment

Vyučovací jazyk

Angličtina

Další komentáře

Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2026/e061