bp1160 Kondiční trénink a posilovna

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Alena Marečková (pomocník)
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp1160/s1: Út 11:00–11:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Út 11:00–11:45 E34/147 - posilovna, H. Bubníková
bp1160/s2: Út 11:45–12:30 E34/147 - posilovna, Út 11:45–12:30 E34/118 - pohybová tělocvična, H. Bubníková
bp1160/s3: St 7:55–8:40 E34/147 - posilovna, St 7:55–8:40 E34/118 - pohybová tělocvična, H. Bubníková
bp1160/s4: St 8:45–9:30 E34/147 - posilovna, St 8:45–9:30 E34/118 - pohybová tělocvična, H. Bubníková
bp1160/s5: St 12:30–13:15 E34/147 - posilovna, St 12:30–13:15 E34/118 - pohybová tělocvična, H. Bubníková
Předpoklady
Rozšíření a prohloubení znalostí, dovedností a praktických poznatků v souvislosti s rozvojem pohybových schopností ve fitness. Manažerské praktické, teoretické informace z oblasti fitness. Zakládání fitness centra, manažerské podmínky, možnosti k vybudování wellness programu. Pořádání sportovních akcí, workshopů ve fitness.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Rozšíření a prohloubení znalostí, dovedností a praktických poznatků v souvislosti s rozvojem pohybových schopností ve fitness. Manažerské praktické, teoretické informace z oblasti fitness. Zakládání fitness centra, manažerské podmínky, možnosti k vybudování wellness programu. Pořádání sportovních akcí, workshopů ve fitness.
Osnova
  • Praktické ukázkové hodiny + metodika. Zásoba cvičení na různé svalové skupiny ve fitness. Rozvoj pohybových schopností a praktické ukázky tréninkové jednotky na rozvoj pohybových schopností. Příklady různých tréninkových plánů ve fitness. Ukázka práce ve wellness centru. Praktické novinky v oblasti zakládání wellness centra.
Literatura
  • GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2008, 480 s. ISBN 9788025118733. info
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Kondiční trénink : 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 193 s. ISBN 9788024721972. info
  • MORÁVEK, Antonín. Kondiční trénink ve sportovním tanci.: Teoretická východiska, část 1. Dancetime - magazín o kráse a pohybu. Praha: Jan Laštovka, Nikoly Tesly 1092/4, 2007, říjen 2007, č. 10, s. 88-88, 88 s. ISSN 1802-7911. info
  • MORÁVEK, Antonín. Kondiční trénink ve sportovním tanci: Teoretická východiska, část 2. Dancetime - magazín o kráse a pohybu. Praha: Jan Laštovka, Nikoly Tesly 1092/4, 2007, prosinec07, č. 12, s. 89-91, 92 s. ISSN 1802-7911. info
  • PSOTTA, Rudolf. Fotbal : kondiční trénink : moderní koncepce tréninku, principy, metody a diagnostika, teorie sportovního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 219 s. ISBN 8024708213. info
  • JANDÁKOVÁ, Alena. Kondiční trénink v alpském závodním lyžování. 2003, 72 l. info
  • TŮMA, Martin a Jiří TKADLEC. Házená : herní trénink, kondiční trénink, průpravná a herní cvičení. 1. vyd. Praha: Grada, 2002, 95 s. ISBN 8024702193. info
  • VELENSKÝ, Michael. Basketbal : herní trénink, kondiční trénink, technika, taktika. 1. vyd. Praha: Grada, 1999, 99 s. ISBN 8071698342. info
Výukové metody
Seminář, samostatné úkoly, didaktické výstupy.
Metody hodnocení
Didaktický výstup a seminární práce.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2011, podzim 2012.