c962 Aerobik na velkých míčích

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lucie Košťálová (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 908 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů AEROBIK NA VELKÝCH MÍČÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě. Cvičení je doporučováno pro jedince s problémy páteře, pánve a kyčelního kloubu. Stavba hodiny je členěna jak na kondiční, posilovací, vyrovnávací a relaxační část. Cvičení je velice vhodné pro všechny pro zlepšení svalového napětí, protažení svalů, uvolnění a je součástí rehabilitace po úrazových stavech. FIT-AEROBIK NA VELKÝCH MÍCÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě.Hodiny klasického aerobiku na velkých míčích se budou střídat s fit hodinami na míčích, ve kterých budou po aerobní části zařazeny intervalové bloky na posilování jednotlivých svalových skupin.
Osnova
  • 1. Nácvik základních cviků na míči 2. Zařazování cviků do jednoduchých bloků 3. Nácvik posilovacích cviků na míči a s míčem 4. Relaxace a uvolnění svalů
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Dynamický aerobik na fitballech a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2010/c962