FSpS:p961 Aerobik-kick-box - Informace o předmětu
p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box
Fakulta sportovních studiípodzim 2011
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Lenka Kylarová (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- p961/1: St 14:30–16:00 E34/119 - univerzální tělocvična, L. Kylarová
- Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
- Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů KICK BOX AEROBIK je vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry.
- Osnova
- KICK BOX AEROBIK začátečníci 1. Nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Nácvik správné techniky provedení základních úderů a kopů, postojů 3. Jednoduché poskoky 4. Závěrečný strečink KICK BOX AEROBIK pokročilí 1. Opakování základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje) 2. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb 3. Rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility 4. Rozvoj prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu 5. Závěrečný strečink
- Literatura
- MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
- HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
- ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
- MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce
- Informace učitele
- Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.
- Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Kick-box aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
- Statistika zápisu (podzim 2011, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2011/p961