v2008 Základy jógy

Fakulta sportovních studií
podzim 2012
Rozsah
0/7. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Jana Řezaninová, Ph.D.
Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra podpory zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
v2008/01: Po 17. 9. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 24. 9. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 1. 10. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 8. 10. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 15. 10. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 22. 10. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, Po 29. 10. 12:10–12:55 E34/117 - hala úpolových sportů, J. Řezaninová
Předpoklady
! p122 Základy jógy
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 25 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Na konci kurzu budou studenti seznámeni se základy hathajógy a powerjógy.
Díky tomu by student měl být schopen:
- rozumět zásadní roli práce s dechem při praxi ásan
- získání základní představy o přístupu k relaxaci v józe
- být si vědom fundamentálních principů souvislosti práce s tělem, dechem, emocemi a myslí
Osnova
  • - základní ásany
  • - základy relaxačních technik
  • - základy dechového cvičení a základní druhy pránájámy
Literatura
  • KREJČÍK, Václav. Jóga : v rytmu života. Vyd. 1. Praha: Euromedia Group - Ikar, 2009, 191 s. ISBN 9788024912059. info
  • KREJČÍK, Václav. Zdravý život s powerjógou. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2005, 175 s. ISBN 8024905310. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • KREJČÍK, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003, 143 s. ISBN 8024902052. info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
Výukové metody
praktický seminář
Metody hodnocení
100% účast v seminářích.
Předmět je ukončen zápočtem po zvládnutí stanovených ásan v daném rozsahu.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2013.