bp2116 Sebeobrana I

Fakulta sportovních studií
podzim 2018
Rozsah
0/3/0. 6 kr. Ukončení: zk.
Vyučující
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
PhDr. Martin Bugala, Ph.D. (cvičící), doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (zástupce)
Mgr. Ivana Kupčíková, DiS. (pomocník)
Garance
PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2116/01: Út 11:10–12:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Čt 9:30–11:10 E34/117 - hala úpolových sportů, M. Bugala
Předpoklady
(! bk412 Bojová umění ) && ! NOW( bk412 Bojová umění )
žádné.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je získat znalosti a pohybové dovednosti k řešení konfliktních situací s použitím síly proti síle.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu student schopen:
- definovat sebeobranu a její zařazení v systematice úpolů
- rozumět rozdílu mezi tréninkem a výkonem v soutěžních úolových disciplínách a sebeobraně
- popsat základní teoretické koncepty sebeobrany
- vysvětlit právní meze sebeobrany
- dokáže předvést základní technické prostředky sebeobrany podle osnov předmětu
- chápat a aplikovat základní strategické, taktické a technické zásady sebeobrany
- řešit základní modelové sebeobranné situace
Osnova
  • 01. Definice sebeobrany a její zařazení v systematice úpolů
  • 02. Právní aspekty sebeobrany
  • 03. Příprava a výkon v sebeobraně
  • 04. Principy tréninku sebeobrany
  • 05. Psychologická příprava v sebeobraně
  • 06. Strategie a taktika v sebeobraně
  • 07. Technické prostředky sebeobrany
  • 08. Kondiční příprava v sebeobraně
  • 09. Specifika sebeobrany žen
  • 10. Modelové sebeobranné situace se všemi druhy útoků
Literatura
    povinná literatura
  • Fojtík, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. ISBN 80-7033-300-6
  • Náchodský, Z. Nebojte se bránit. Praha : ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8
  • http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/sebeobrana
    doporučená literatura
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 115 s. ISBN 9788024718842. info
  • REGULI, Zdenko. Úpolové sporty (distanční studijní text). Brno: Masarykova univerzita, 2005, 133 s. ISBN 80-210-3700-8. info
  • SDE-OR, Imi a Eyal YANILOV. Krav maga : umění čelit ozbrojenému útočníkovi : moderní, jednoduchý, avšak razantní a efektivní izraelský systém sebeobrany a praktického bojového nácviku, prověřený ve střetnutích. Vyd. 1. v Našem vojsku. Praha: Naše vojsko, 2003, 246 s. ISBN 8020606890. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1987, 180 s. info
Výukové metody
výklad, názorná ukázka, cvičení, drily; úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování; kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
Metody hodnocení
Teoretický test:
- podle okruhů povinné studijní literatury
Praktický test:
- řešení modelových sebeobranných situací podle osnovy předmětu
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/inovace-SEBS-ASEBS/elearning/sebeobrana
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2014, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2019, podzim 2020.