FSpS:bk4007 Základní a rytmická gymnastika - Informace o předmětu

bk4007 Základní a rytmická gymnastika

Rozsah

0/13/0. 3 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)

Garance

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

bk4007/01: Pá 20. 9. 8:00–9:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 27. 9. 8:00–9:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 18. 10. 8:00–9:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 25. 10. 17:35–19:15 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 8. 11. 12:10–13:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 13. 12. 16:20–18:50 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
bk4007/02: Pá 27. 9. 14:40–16:20 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 18. 10. 13:25–15:55 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 1. 11. 13:00–14:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 22. 11. 15:05–16:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 29. 11. 17:10–18:50 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 6. 12. 13:25–15:05 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Hedbávný, L. Svobodová

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

předmět má 12 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

Cílem předmětu je:
- seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení (bez hudebního doprovodu, s hudebním doprovodem)
- aplikace kloubně mobilizačních, koordinačních a tonizačních cvičení do rozcvičení
- propojení teoretických i praktických poznatků z oblasti strečinku a posilování (s vahou vlastního těla) a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové/cvičební jednotky
- seznámení studenta s názvoslovím tělesných cvičení bez náčiní
- osvojení si základů hudebně-pohybové nauky a aplikace do praxe (tempo, takt, počítací doba, metrum, rytmus, dynamika)
- aplikace základních tanečních prvků, kroků, skoků, obratů
- seznámení se teoreticky a prakticky s jednotlivými druhy tanců (lidové, country, street dance)
- rozvoj koordinace, pohybové paměti s využitím hudby, s aplikací pro průpravné části v jednotlivých sportech, volnočasových aktivitách a kondiční přípravy u trenérů
- osvojení si základní techniky cvičení se švihadlem, soulad s hudbou

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu budou studenti:
- schopni vytvořit zásobník cviků posilovacích a protahovacích na jednotlivé svalové partie
- znát správné provedení jednotlivých cviků
- schopni sestavit a vést rozcvičení (bez hudebního doprovodu i s hudebním doprovodem)
- schopni aplikovat do praxe správné názvosloví tělesných cvičení
- schopni identifikovat v hudebním doprovodu jednotlivé počítací doby, rozeznat metrický impuls resp. master beat
- rozumět základům hudebně pohybové nauky a aplikaci do praxe (tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika)
- umět základní taneční prvky, kroky, skoky, obraty
- umět vybrat adekvátní hudební nahrávku k předloženým pohybovým cvičením a také tvořit taneční kombinace na zadaný hudební doprovod

Osnova

• Názvosloví tělesných cvičení (polohy a pohyby celého těla a jeho částí)
• Rozcvičení – teoretická východiska – struktura rozcvičení, zásady rozcvičení aj.
• - různé formy rušné části
• - kloubně mobilizační cvičení
• - průpravná část
• - koordinační cvičení
• - tonizační cvičení
• Strečink – teoretická východiska, charakteristika a základní strukturalizace (dynamický, statický, PIP, aktivní, pasivní)
• Posilování – teoretická východiska
• - posilování břišních svalů
• - posilování zádových svalů
• - posilování svalů trupu a svalů paží
• - posilování hýžďových svalů a svalů dolních končetin
• - komplexní cviky – podpory (podpory, vzpory, kliky, výpady, dřepy, podřepy ad.)
• U všech cvičení bude aplikováno správné názvosloví tělesných cvičení, vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání
• - Tempo, takt, počítací doby, metrum, rytmus, dynamika
• - Nácvik jednotlivých tanečních kroků a krokových vazeb – přísunný, přeměnný, polkový, poskočný krok, pohyby paží, nůžky, dálkový skok, jelení skok, kadet, valčíkový krok
• - Variace a pohybové kombinace s důrazem na správné držení těla, vytvoření souladu s hudební předlohou
• - Základní tance – valčík, polka, jive, chacha, street dance
• - Základy improvizace, kreativní tanec, principy pohybové terapie

Literatura

• SKOTÁKOVÁ, Alena. Rytmická gymnastika a tance. Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. nestránkováno, 42 s. ISBN 978-80-210-7325-8. URL info
• RAMSAY, Craig. Strečink - anatomie. 1. vyd. Brno: CPress, 2014, 160 s. ISBN 9788026403548. info
• SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013, 199 s. ISBN 9788024621944. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Alena SKOTÁKOVÁ, Lenka SVOBODOVÁ a Petr HEDBÁVNÝ. Teorie tance. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. info
• ŠEBEJ, František. Strečink. Translated by Eva Horová. Bratislava: Timy, 2001, 128 s. ISBN 8080650209. info
• ALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 2. vyd. Praha: Grada, 1999, 228 s. ISBN 807169763X. info
• KNÍŽETOVÁ, Věra a Bohumil KOS. Strečink. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1998, 78 s. ISBN 8070334460. info
• APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990, 244 s. info

Výukové metody

praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem.

Metody hodnocení

- písemná a grafická příprava dynamického rozcvičení (12–15 cviků) vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- metodický výstup: dynamické rozcvičení
- praktické požadavky (cviky budou uznány jen při provedení bez třesu svalů):
shyby – muži 10, ženy výdrž ve shybu 30 s 
vznosy – muži 5, ženy 3
vzpor vzadu ležmo – přednožit pravou/levou – výdrž cca 10 s 
stoj spojný – hluboký ohnutý předklon, prsty na podložku
sed roznožný – vzpažit – výdrž cca 10 s 
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
Po úspěšném splnění všech výše zmíněných dílčích požadavků (!!!):
- závěrečný písemný test zahrnující znalosti z oblasti posilování, strečinku a názvosloví tělesných cvičení (splnění na 80 %)
- taneční kombinace s povinnými prvky v délce 1–1,5 min., libovolný styl, vhodný hudební doprovod
Podrobnosti o požadavcích na kredity najdete v interaktivní osnově.

Navazující předměty

• bp4037 Gymnastická příprava

Informace učitele

https://is.muni.cz/elportal/?id=936375

http://www.fsps.muni.cz/frvs/2012/zakladni-gymnastika/

V případě opakovaného zápisu předmětu je student povinen předmět opakovat v plném rozsahu dle sylabu předmětu pro daný semestr.

Další komentáře

Studijní materiály

Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů

• bk4037 Gymnastická příprava
  bk4007&&bozp_ok(bozp_po_stud) && bozp_ok(bozp_po_stud_fsps)&& bozp_ok(bozp_fsps_gym3)  

• Statistika zápisu (podzim 2019, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2019/bk4007