FSpS:nk4712 Osobní sebeobrana - Informace o předmětu
nk4712 Osobní sebeobrana
Fakulta sportovních studiípodzim 2020
- Rozsah
- 0/20/0. 5 kr. Ukončení: zk.
- Vyučující
- PhDr. Michal Vít, Ph.D. (cvičící)
- Garance
- PhDr. Michal Vít, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- nk4712/01: Rozvrh nebyl do ISu vložen. M. Vít
- Předpoklady
- žádné.
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek (program FSpS, N-ASEBS) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je získat informace a praktické dovednosti k řešení sebeobranných situací.
- Výstupy z učení
- Student po ukončení předmětu dovede:
- vysvětlit systematiku sebeobrany a úpolů
- vysvětli teorii osobní sebeobrany
- zná různé školy a směry výuky sebeobrany
- prakticky předvést základní techniku sebeobrany
- dovede řešit modelové sebeobranné situace
- kondičně zvládat fyzicky a psychicky náročné situace - Osnova
- 1. Strategické a taktické zásady sebeobrany:
- - škála ostražitosti
- - cyklus konfliktu
- - žebřík použití síly
- 2. Psychologie sebeobrany:
- - konflikt
- - reakce na ohrožení
- - psychologické zásady sebeobrany
- 3. Technické prostředky osobní sebeobrany:
- - úchopy
- - objetí
- - držení
- - škrcení
- - údery
- - kopy
- - hody
- - páky
- - ovládání zbraní (nůž, krátká tyč, obušek aj.)
- 4. Obrany proti jednotlivým typům útoků
- 5. Modelové sebeobranné situace
- 6. Kondiční test ve stresových podmínkách
- Literatura
- povinná literatura
- VÍT, Michal a Zdenko REGULI a Jitka CHVÁTALOVÁ. Základy osobní sebeobrany. Brno: Masarykova univerzita, 2012. ISBN 978-80-210-5784-5.
- NÁCHODSKÝ, Z. Nebojte se bránit. Praha: ARMEX PUBLISHING, 2006. ISBN 80-86795-43-8
- doporučená literatura
- MORRISON, L. Street-safe: a guide to 21 st century civilian self-protection. UC Publication, 2007.
- COOPER, J. Principles of personal defense. Boulder: Paladine Press, 2006. ISBN 1581604955
- WAGNER, J. Defensive tactics for professionals and civilians: reality-based personal protection system. Madrid: Budo International, 2006. ISBN 8496492125
- FOJTÍK, I. Sebeobrana ženy. Praha: Olympia, 1994. 85s. ISBN 80-7033-300-6
- KERNSPECHT, K. Atack is the Best Defence. Burg/Fehmarn: WU-SHU-VERLAG KERNSPECHT, 2002. ISBN 3927553115
- Výukové metody
- výukové metody: vysvětlení, názorná ukázka, cvičení, drily; úkoly pro samostudium: studium doporučené literatury, studium publikací na e-learningu MU, samostatné procvičování; kontrola úkolů: zadání otázek a úkolů ve výuce, závěrečné zkoušení.
- Metody hodnocení
- závěrečná zkouška:
a) ústní část
b) praktická část (modelové sebeobranné situace)
c) kondiční test ve stresových podmínkách - Informace učitele
- http://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/ps11/sebeob/web/index.html
- Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (podzim 2020, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2020/nk4712