bk4350 Kondiční trénink v individuálních sportech

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
7/13/0. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (přednášející)
Mgr. Michal Roček (přednášející)
Mgr. Bc. Milan Mojžíš (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Pá 4. 10. 8:25–10:05 B11/235, Pá 11. 10. 8:00–9:40 B11/235, Pá 8. 11. 9:20–11:50 B11/235
  • Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
bk4350/01: Pá 18. 10. 12:05–14:35 E34/153 - hala míčových sportů, Pá 1. 11. 11:40–14:10 E34/153 - hala míčových sportů, Pá 8. 11. 13:55–16:25 E34/153 - hala míčových sportů, Pá 15. 11. 14:50–16:30 E34/153 - hala míčových sportů, Pá 29. 11. 11:40–13:20 E34/153 - hala míčových sportů, T. Králová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_kondcvic)
absolvování předmětu Periodizace a plánování tréninku.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty se specifiky kondičního tréninku ve vybraných individuálních sportech a s rozvojem fyzické zdatnosti běžné populace. Dalším cílem je edukovat studenty v oblasti plánování, periodizace a řízení kondiční přípravy u výše jmenovaných skupin.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu Kondiční trénink v individuálních sportech bude student schopen:
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy v individuálních sportech a u běžné populace
- aplikovat obecnou strukturu faktorů sportovního výkonu na konkrétní sportovní výkon ve vybraných sportovních odvětvích nebo disciplínách individuálního charakteru
- realizovat plány kondiční přípravy u běžné populace a ve vybraných individuálních sportech
- prezentovat aktuální doporučení v aplikaci pohybové aktivity běžné populace
Osnova
  • Témata přednášek:
  • - Specifika kondiční přípravy v individuálních sportech
  • - Kondiční příprava v krátkodobých, funkčně mobolizačních sportech (sprint, vrhy, vzpírání)
  • - Kondiční příprava v dlouhodobých, funkčně mobolizačních sportech (cyklistika, běhy na střední a dlouhé tratě)
  • - Kondiční příprava v rizikových sportech (boby, sjezdové lyžování)
  • - Kondiční příprava v anticipačních sportech (úpoly, šerm, tenis)
  • - Kondiční příprava v esteticko koordinačních sportech (gymnastika)
  • - Kondiční příprava v senzorických sportech (golf)
  • - Doporučení v oblasti pohybové aktivity běžné populace
  • - Monitoring zdatnosti a pohybové aktivity běžné populace
  • Semináře/cvičení:
  • - Příprava tréninkových plánů pro vybrané individuální sporty
  • - Příprava pohybových programů pro běžnou populaci (kardiorespirační zdatnost, síla, rychlost, koordinace, flexibilita, kombinované program aj.)
  • - Evidence tréninku a pohybové aktivity běžné populace
  • - Příklady cvičení, metod rozvoje a stabilizace specifické trénovanosti ve vybraných individuálních sportech
  • - Příklady cvičení, metod rozvoje a stabilizace zdatnosti u běžné populace
Literatura
  • Strength and conditioning for sports performance. Edited by Ian Jeffreys - Jeremy Moody. London: Routledge, 2016, xli, 680. ISBN 9780415578219. info
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Conditioning young athletes. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 296. ISBN 9781492503095. info
  • BOMPA, Tudor O. a Carlo A. BUZZICHELLI. Periodization training for sports. Third Edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, ix, 357. ISBN 9781450469432. info
  • BRITTENHAM, Greg a Daniel TAYLOR. Conditioning to the Core. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2014, x, 373. ISBN 9781450419697. info
  • Gymnastics. Edited by Dennis John Caine - Keith Russell - Liesbeth Lim. Chichester: Wiley-Blackwell, 2013, x, 186. ISBN 9781118357583. info
  • CISSIK, John M. Strength and conditioning : a concise introduction. New York: Routledge, 2012, viii, 311. ISBN 9780415666664. info
  • NOAKES, Timothy. Waterlogged : the serious problem of overhydration in endurance sports. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2012, xviii, 428. ISBN 9781450424974. info
  • HATMAKER, Mark. Boxer's book of conditioning & drilling. San Diego, Calif.: Tracks Publishing, 2011, 240 s. ISBN 9781935937289. info
  • The science of gymnastics. Edited by Monem Jemni. New York: Routledge, 2011, xxi, 199. ISBN 9780415549912. info
  • DAVIES, Craig a Vince DISAIA. Golf anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2010, xi, 185. ISBN 9780736084345. info
  • GEORGE, Gerald S. Championship gymnastics : biomechanical techniques for shaping winners. Illustrated by James H. Stephenson. 1st ed. Carlsbad, Calif.: Designs for Wellness Press, 2010, 280 s. ISBN 9780964195295. info
  • ARKAJEV, Leonid Jakovlevič a Nikolai G. SUCHILIN. Gymnastics : how to create champions : the theory and methodology of training top-class gymnasts. 2nd ed. Aachen: Meyer & Meyer Sport, 2009, 408 s. ISBN 9781841261416. info
  • BOMPA, Tudor O. a Greg HAFF. Periodization : theory and methodology of training. 5th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2009, xii, 411. ISBN 9780736074834. info
  • SALO, Dave a Scott A. RIEWALD. Complete conditioning for swimming. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 241. ISBN 9780736072427. info
  • GAMBETTA, Vern. Athletic development : the art & science of functional sports conditioning. Champaign: Human Kinetics, 2007, xi, 299. ISBN 9780736051002. info
  • DRAOVITCH, Pete a Ralph SIMPSON. Complete conditioning for golf. Champaign: Human Kinetics, 2007, xxi, 185. ISBN 9780736067799. info
  • ROETERT, Paul a Todd S. ELLENBECKER. Complete conditioning for tennis. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2007, xiii, 208. ISBN 9780736069380. info
  • LYNN, Alan. Conditioning for swimmers : a guide to land-based training. Edited by Cecil Colwin. Ramsbury: Crowood Press, 2007, 160 s. ISBN 9781861269133. info
  • REICHELTOVÁ, Vlasta. Kondiční příprava na golf. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 102 s. ISBN 9788024718583. info
  • MIZOGUCHI, Hideo Mizo. Strength development for men's gymnastics : how to effectively teach and develop strength for a men's competitive program. Norwell, Md.: Gym Smart, 2007, 1 DVD-vide. info
  • SAUNDERS, Vivien a Peter ALLIS. Golf : dokonalý průvodce hrou. Translated by Milan Moučka. 2. aktualiz. vyd. Brno: JOTA, 2006, 222 s. ISBN 8072173863. info
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Periodization training for sports. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005, ix, 259. ISBN 0736055592. info
  • HYDER, Roger. Golf : průvodce hráče golfu : ilustrovaný průvodce návratem k základům techniky pro zlepšení vaší hry. Translated by Eva Konečná. Vyd. 1. Frýdek-Místek: Alpress, 2004, 128 s. ISBN 8072184520. info
  • NOAKES, Timothy. Lore of running. 4th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2003, xi, 931. ISBN 0873229592. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
  • Combat conditioning : the classic U.S. marine corps physical training and hand-to-hand combat course. Edited by Chuck Melson. Boulder, Colo.: Paladin Press, 2001, xxx, 329. ISBN 1581602537. info
  • READHEAD, Lloyd. Men's gymnastics coaching manual. Marlborough: Crowood, 1997, viii, 199. ISBN 1861260768. info
  • DANIELS, Jack, Robert FITTS a George SHEEHAN. Conditioning for distance running. New York: John Wiley & Sons, 1978, x, 106. ISBN 0471194832. info
Výukové metody
teoretická příprava a praktické cvičení/semináře plánování pohybových a tréninkových programů.
Metody hodnocení
Zkouška je složena ze dvou částí.
První částí je vypracování (individuální, skupinová práce) plánů tréninkových jednotek, mikrocyklů, mezocyklů či makrocyklů v určené sportovní disciplíně nebo u vybrané skupiny populace (rozdělení konkrétních témat proběhne během prvního týdne v semestru). Vypracované téma studenti vkládají do příslušných odevzdávárny nejpozději 2 dny před konkrétním datem výstupu určeného na začátku semestru. Následně vypracovaný tréninkový plán prezentují společně se základními východisky kondičního tréninku pro dané téma/sport/populaci a demonstrují vybranou tréninkovou jednotku v semináři. Hodnotí se příprava a realizace určeného plánu a tréninkové jednotky A-F. Hodnocení výstupu na semináři tvoří 30 % celkové známky za předmět.
Druhou částí je písemná a následná ústní zkouška, při které si student vylosuje jeden z individuálních sportů. Pro tento sport student popíše východiska kondičního tréninku a navrhne tréninkové plány dle zadání, které hned po přichystání písemné přípravy ústně obhájí. Hodnocení zkoušky je A-F, přičemž zkouška tvoří 70 % celkové známky za předmět.
Navazující předměty
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, podzim 2022, podzim 2023.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/bk4350