bp4852 Kompenzace a regenerace ve sportu

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Ivan Struhár, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Jakub Krajňák (cvičící)
Mgr. Lucie Lipková (cvičící)
Mgr. Dominik Puda (cvičící)
Garance
doc. Mgr. Michal Kumstát, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp4852/01: St 18:00–18:50 E34/203 - seminární místnost, kromě St 18. 9., J. Krajňák, L. Lipková, D. Puda
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Na konci kurzu bude student schopen porozumět a vysvětlit pojmy kompenzace a regenerace; bude schopen aplikovat zásady kompenzace a regenerace do jednotlivých oblastí sportu;
Výstupy z učení
Absolvent předmětu bude schopen:
- vysvětlit rozdíl mezi pasivní a aktivní regenerací;
- analyzovat tréninkové zatížení;
- navrhnout vzhledem k předpokládanému typu únavy vhodný typ regenerace;
- diskutovat nad výběrem zvolené pohybové aktivity;
- praktikovat vhodně zvolenou pohybovou aktivitu vzhledem k oslabení.
Osnova
  • 01. Regenerace - základní pojmy
  • 02. Stresová reakce
  • 03. Regenerační formy
  • 04. Regenerační prostředky pedagogické; Regenerační prostředky psychologické
  • 05. Regenerační prostředky biologické
  • 06. Regenerační prostředky farmakologické
  • 07. Kompenzace - základní pojmy; prostředky kompenzace; kompenzace v jednotlivých sportech
Literatura
    doporučená literatura
  • BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 195 s. ISBN 9788024709482. info
  • ELLENBECKER, Todd S. a George J. DAVIES. Closed kinetic chain exercise : a comprehensive guide to multiple-joint exercise. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2001, ix, 117. ISBN 0736001700. info
  • ROBERGS, Robert A. a Scott O. ROBERTS. Exercise physiology : exercise, performance, and clinical applications. St. Louis: Mosby, 1997, xvii, 840. ISBN 0815172419. info
Výukové metody
teoreticko - praktická příprava; semináře; metodický výstup
Metody hodnocení
1. pravidelná účast na výuce (povolená 1 absence na semináři)
2. příprava na seminář
3. zápočtový test z 30 náhodně vybraných otázek, k úspěšnému zvládnutí je potřeba dosáhnout alespoň 21 bodů
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2023.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/bp4852