FSpS:n4054 Kondiční trénink v zim. pod. - Informace o předmětu

n4054 Kondiční trénink v zimních podmínkách

Rozsah

kurz 3D. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Richard Adamík (cvičící)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Bc. Oldřich Racek, Ph.D. (cvičící)
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (cvičící)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)

Garance

PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_kondcvic)
- dovednosti běžeckého lyžování na úrovni požadavků bakalářského studia FSpS MU
- fyzická zdatnost na vysoké úrovni

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

Cílem předmětu je absolvování sportovního kurzu.

Výstupy z učení

Po absolvování předmětu bude student schopen:
- definovat základní prostředky rozvoje kondičních schopností v outdoorovém prostředí
- aplikovat tréninkový program na rozvoj pohybových schopností v přírodním prostředí
- naplánovat a organizovat soustředění s akcentem na rozvoj konkrétních pohybových schopností
- navrhnout, realizovat a vyhodnotit aplikaci tréninkového programu včetně vstupního a výstupního testování pohybových schopností a dovedností
- nastavit, testovat a analyzovat výstupy zařízení, která diagnostikují aktuální sportovní výkon (sporttester, akcelerometr)
- zhodnotit přínos konkrétních tréninkových prostředků v outdoorovém prostředí (např. běžecké lyžování, sněžnice, běh)

Osnova

• Trénink ve specifických outdoorových podmínkách
• Rozvoj kondičních schopností prostřednictvím tréninku v outdoorových podmínkách
• Rozvoj specifických dovedností (běžecké lyžování, chůze na sněžnicích, běh)
• Stavba, organizace a vyhodnocení tréninkového programu – soustředění ve specifických outdoorových podmínkách
• Terénní kondiční testy a prostředky testování v terénu
• Diagnostika tréninkového programu (sporttester, akcelerometr) – praktický nácvik

Literatura

• ONDRÁČEK, Jan, Sylva HŘEBÍČKOVÁ, Radomír BAČO, Táňa WASSERBAUEROVÁ, Barbora KRŠKOVÁ a Vít FOUSEK. Metodika běžeckého lyžování. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2011. Elportál. ISSN 1802-128X. PURL URL info
• Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
• GRASGRUBER, Pavel a Jan CACEK. Sportovní geny. 1. vyd. Brno: Computer press, 2008, 480 s. Sport a fitnes 1. ISBN 978-80-251-1873-3. info
• STOPPANI, James. Velká kniha posilování : tréninkové metody a plány : 255 posilovacích cviků. Translated by Libor Soumar. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 440 s. ISBN 9788024722047. info
• STOPPANI, James. Encyclopedia of muscle & strength. Champaign: Human Kinetics, 2006, v, 399. ISBN 0736057714. info
• ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Science and practice of strength training. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2006, 251 s. ISBN 0736056289. info
• NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER a Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info
• Výkon a trénink ve sportu. Edited by Josef Dovalil. 2. vyd. Praha: Olympia, 2005, 331 s. ISBN 8070339284. info
• JANSSEN, Peter. Lactate treshold training. Champaign: Human Kinetics, 2001, vii, 303. ISBN 0736037551. info

Výukové metody

praktická a teoretická příprava.

Metody hodnocení

- aktivní účast na praktických cvičeních
- závěrečný test z problematiky – s minimálně 70% úspěšností, 20 uzavřených otázek (a, b, c, d)
- příprava, realizace a vyhodnocení tréninkového programu včetně funkčních parametrů

Informace učitele

Student musí na kurzu použít požadovanou výstroj a výzbroj.

Další komentáře

Poznámka k četnosti výuky: kurz.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/n4054