ct050b Kondiční příprava 2

Fakulta sportovních studií
podzim 2025
Rozsah
16 celkem. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Tereza Králová, Ph.D.
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Anotace
Cílem předmětu je prohloubit znalosti a praktické dovednosti studentů v oblasti kondiční přípravy se zaměřením na rozvoj vytrvalosti, koordinace a síly. Důraz je kladen na aplikaci metod rozvoje jednotlivých schopností v praxi, správnou techniku provedení cvičení a využití vhodných pomůcek. Studenti si osvojí zásady plánování, organizace a vedení tréninku v podmínkách různých sportů a věkových kategorií.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu student: • zná a aplikuje metody rozvoje vytrvalosti, koordinace a síly, • ovládá techniku základních cvičení s kettlebelly, medicinbaly a vlastní vahou, • dokáže naplánovat a vést trénink zaměřený na konkrétní kondiční schopnost, • využívá metodické postupy pro efektivní a bezpečný rozvoj pohybových schopností, • reflektuje kvalitu provedení a efekt tréninkové jednotky.
Klíčová témata
1) Metody rozvoje vytrvalosti – 3 hod. intervalové a kontinuální metody; řízení intenzity a objemu v kondiční přípravě sportovců. 2) Metody rozvoje koordinace – 3 hod. cvičení rovnováhová, rytmická, reakční, prostorově-orientační, kinesteticko-diferenciační a kombinace metod. 3) Metody rozvoje silových schopností:  Technika cvičení – KTB (kettlebelly) – 2 hod. správná technika základních cviků, modifikace obtížnosti, principy progresivního zatížení.  Technika cvičení – medicinbaly – 2 hod. dynamická a explozivní cvičení, házení, rotace a přenos síly.  Metody rozvoje síly (část 1) – 3 hod., metody silové vytrvalosti, hypertrofie, maximální síly (koncentrické, excentrické a izometrické).  Metody rozvoje síly (část 2) – 3 hod., metody výbušné (power) a explozivní síly, plyometrie, kombinované metody a praktické ukázky.
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
Praktická výuka, nácvik a demonstrace cvičení, skupinová práce, videoanalýza, diskuse a reflexe.
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
Aktivní účast alespoň 90 %.
Další komentáře
Studijní materiály
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2025/ct050b