np4333 Pohybová aktivita seniorů

Fakulta sportovních studií
podzim 2025
Rozsah
0/2/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.
Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
np4333/01: St 17. 9. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, St 24. 9. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, St 1. 10. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, St 8. 10. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, St 15. 10. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, St 22. 10. 9:00–10:40 E34/118 - pohybová tělocvična, Út 4. 11. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, Út 11. 11. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, Út 18. 11. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, Út 25. 11. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, Út 2. 12. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, Út 9. 12. 8:00–9:40 E34/123 - laboratoř kinantropologie, L. Svobodová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Hlavním cílem předmětu je poskytnout studentům komplexní pochopení základních principů pohybu seniorů se zdravotním omezením a rozvíjet praktické dovednosti potřebné pro přípravu a realizaci pohybových programů určených této cílové skupině. Předmět klade důraz na integraci teoretických znalostí a praktických zkušeností, aby studenti byli schopni efektivně a citlivě komunikovat s osobami seniorského věku a řešit různé situace, které mohou během pohybové aktivity nastat.
Dále předmět cílí na rozšíření kompetencí studentů v oblasti diagnostiky fyzické zdatnosti, práce s daty a jejich interpretace, což studenty vybaví schopnostmi aplikovat získané vědomosti a dovednosti v praktických situacích a vědeckém výzkumu.
Výstupy z učení
Úspěšné absolvování předmětu umožní pochopit základní principy pohybu seniorů se zdravotním omezením, což je nezbytné pro přípravu a realizaci pohybových programů.
Absolvent předmětu bude mít zkušenost z oblasti soft skills – komunikace a řešení situací s osobami seniorského věku. Získané znalosti z oblasti diagnostiky fyzické zdatnosti, práce s daty a jejich interpretace rozšíří kompetence pro aplikační sféru.
Osnova
  • 1) Úvod do studia, období stárnutí, charakteristické choroby, pohyb. Rozdělení do skupin, výběr témat. Úkol pro samostudium – rešerše vybraného tématu.
  • 2) Cvičební lekce s reálnými seniory vedená vyučujícím předmětu. Reflexe cvičební jednotky, diskuze k rešeršní činnosti. Úkol pro samostudium – příprava cvičební jednotky. Reflexe cvičební jednotky, diskuze k přípravě cvičební jednotky 1. a 2. skupiny. Úkol pro samostudium – nastudování principů pro pokládání otázek zjišťujících zpětnou vazbu.
  • 3) Cvičební lekce s reálnými seniory vedená 1. a 2. skupinou studentů. Reflexe cvičební jednotky, diskuze k přípravě cvičební jednotky 3. a 4. skupiny.
  • 4) Cvičební lekce s reálnými seniory vedená 3. a 4. skupinou studentů. Reflexe cvičební jednotky, diskuze k přípravě cvičební jednotky 5. a 6. skupiny.
  • 5) Cvičební lekce s reálnými seniory vedená 5. a 6. skupinou studentů. Reflexe cvičební jednotky, diskuze k přípravě cvičební jednotky 7. a 8. skupiny.
  • 6) Cvičební lekce s reálnými seniory vedená 7. a 8. skupinou studentů. Reflexe cvičební jednotky.
  • 7) Diagnostika fyzické zdatnosti seniorů – měří všichni studenti rozdělení na stanoviště.
  • 8) Diagnostika fyzické zdatnosti - měření reálných seniorů ve skupinách.
  • 9) Příprava dat k analýzám, výběr statistických metod, interpretace dat.
  • 10) Příprava prezentace vybraného téma.
  • 11) Prezentace témat ve skupinách.
  • 12) Evaluace výuky, diskuze.
Literatura
  • HUTCHINSON, Alex. Which comes first, cardio or weights? : fitness myths, training truths, and other surprising discoveries from the science of exercise. 1st ed. New York: Harper, 2011, 317 s. ISBN 9780062007537. info
  • ROSE, Debra J. Fallproof! : a comprehensive balance and mobility training program. 2nd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2010, xii, 313. ISBN 9780736067478. info
  • Chart attack step/cardio : spring '10. [Hamburg]: Pure Pleasure Music, 2010, 1 zvuková. info
  • ŠTIKAR, Jiří; Jiří HOSKOVEC a Jana ŠMOLÍKOVÁ. Bezpečná mobilita ve stáří. Vyd. 1. Praha: Karolinum, 2007, 135 s. ISBN 9788024613390. info
  • ADAMÍROVÁ, Jiřina. Cvičíme se seniory. Edited by Jitka Hálková, Illustrated by Miroslav Libra. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2006, 59 s. ISBN 8086586073. info
  • KALVACH, Zdeněk. Geriatrie a gerontologie. 1. vyd. Praha: Grada, 2004, 861 s. ISBN 8024705486. info
  • RIKLI, Roberta E. a C. Jessie JONES. Senior fitness test manual. Champaign: Human Kinetics, 2001, xiv, 161 s. ISBN 0-7360-3356-4. info
Výukové metody
Samostudium charakteristických chorob v období stárnutí
Projektově orientované učení
Kolaborativní učení
Simulační výuka
Metody hodnocení
Předmět je zakončen zápočtem za splnění dílčích úkolů:
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
- metodický výstup s reálnými seniory
- závěrečná prezentace (skupinová)
Informace učitele
Další doporučené informační zdroje:
Wayne L. Westcott,‎ Thomas R. Baechle. Strength Training for Seniors: An Instructor Guide for Developing Safe and Effective Programs 1st Edition.ISBN-13: 978-0873229524
CSCS, ACE, Michael Fekete. Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock. 2006.
Wayne Westcott, Thomas R. Baechle. Strength Training Past 50-3rd Edition. ISBN-13: 9781450497916
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2020, podzim 2021, podzim 2022, podzim 2023, podzim 2024.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2025/np4333