b5116 Regenerační metody a prostředky 1

Fakulta sportovních studií
podzim 2026
Rozsah
0/1/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Roman Grmela, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Ivan Struhár, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jakub Krajňák (cvičící)
Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Garance
Mgr. Roman Grmela, Ph.D.
Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
b5116/01: St 8:00–8:50 E34/118 - pohybová tělocvična, R. Grmela
b5116/02: St 9:00–9:50 E34/118 - pohybová tělocvična, R. Grmela
b5116/03: Po 16:00–16:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Po 26. 10., R. Grmela
b5116/04: Po 13:00–13:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Po 26. 10., H. Bubníková
b5116/05: Po 14:00–14:50 E34/118 - pohybová tělocvična, kromě Po 26. 10., H. Bubníková
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit
Anotace
Cílem předmětu je poskytnout studentům ucelené znalosti o regeneračních a kompenzačních prostředcích ve sportu, jejich významu pro dosažení optimálního sportovního výkonu a využití těchto prostředků v kontextu prevence přetížení a zranění.
Výstupy z učení
Absolvent tohoto předmětu bude schopen:
- porozumět základním principům regenerace a kompenzace ve sportu;
- porozumět úloze regenerace a kompenzace ve spojitosti se sportovním výkonem;
- aplikovat různé metody regenerace a kompenzace v odlišných sportovních disciplínách;
- znát vhodné regenerační a kompenzační prostředky a postupy pro konkrétní situace v prevenci přetížení a zranění;
- analyzovat aktuální literaturu, zdroje, trendy a technologie v oblasti regenerace a kompenzace;
- tvořit regenerační a kompenzační plány tak, aby byly efektivně začleněny do tréninkového plánu sportovce.
Klíčová témata
  • 1. Úvod do regenerace a kompenzace ve sportu - vysvětlení základních pojmů a principů regenerace a kompenzace, význam regenerace a kompenzace pro sportovce.
  • 2. Základní diagnostika sportovce - aspekce, rozhovor, dotazování.
  • 3. Principy kompenzačních cvičení - význam kompenzačních cvičení pro regeneraci, různé typy kompenzačních cvičení, správná technika provádění kompenzačních cvičení.
  • 4. Aktivní regenerace - metody aktivní regenerace, přínos aktivní regenerace pro sportovce, správné postupy pro provádění aktivní regenerace.
  • 5. Regenerace a kompenzační cvičení u různých sportovních disciplín - specifika regenerace a kompenzace v jednotlivých sportech (např. běh, plavání, fotbal), vybrané příklady regeneračních a kompenzačních cvičení pro konkrétní sporty.
  • 6. Zhodnocení a sledování efektivity regenerace a kompenzace - vybrané metody hodnocení a měření efektivity regeneračních a kompenzačních opatření.
  • 7. Výběr regeneračních a kompenzačních prostředků - přehled dostupných regeneračních a kompenzačních prostředků na trhu, kritéria pro výběr správného prostředku pro konkrétní situace a potřeby sportovce.
  • 8. Primární prevence přetížení a zranění u sportovců - role regenerace a kompenzace ve snižování rizika přetížení a zranění, identifikace rizikových faktorů a jejich prevence pomocí vhodných opatření.
  • 9. Optimální trénink a technika - důkladné seznámení se správnou technikou provádění základních cviků.
  • 10. Nové trendy v oblasti regenerace a kompenzace - teoretický úvod do nových metod a technologií v regeneraci a kompenzaci, možnosti využití moderních prostředků pro efektivnější regeneraci.
Studijní zdroje a literatura
    doporučená literatura
  • BRUKNER, Peter. Brukner & Khan's clinical sports medicine. 4th ed. Sydney: McGraw-Hill, 2012, xlvii, 129. ISBN 9780070998131. info
  • Sport, recovery and performance : interdisciplinary insights. Edited by Michael Kellmann - Jürgen Beckmann. New York: Routledge, 2018, xiii, 269. ISBN 9781315268149. info
    neurčeno
  • DOSTÁLOVÁ, Iva a Martin SIGMUND. Pohybový systém : anatomie, diagnostika, cvičení, masáže. 1. vydání. Olomouc: Poznání, 2017, 313 stran. ISBN 9788087419618. info
  • LENKOVÁ, Rút a Iveta BORŽÍKOVÁ. Zdravotné oslabenia pohybového systému : kompenzačné prostriedky pre telovýchovnú a športovú prax : pre študijné programy telesná výchova, šport pre zdravie a fyzioterapie. Vydanie: prvé. Prešov: Prešovská univerzita v Prešove, Fakulta športu, 2018, 156 stran. ISBN 9788055520995. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
Přímá
- aktivní účast na praktických seminářích
- skupinová diskuze
Nepřímá
- teoretická příprava - interaktivní osnova
- domácí úkoly odevzdané do odevzdávárny v IS
- samostudium povinné a doporučené literatury
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
1. Aktivní účast na seminářích (povoleny 2 absence).
2. Plnění průběžných domácích úkolů a dostatečně naplněná interaktivní osnova. Rozsah naplnění je následující:
odevzdání 2 domácích úkolů v odevzdávárně v IS, označených jako dostatečně naplněné;
3. Zápočtový test ověřující znalosti prostudovaných oblastí. Maximální počet získaných bodů je 30. Pro udělení zápočtu je potřeba získat alespoň 70 % z maximálního bodového zisku (alespoň 21 bodů).
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2026/b5116