J 2023

Time Changes in Resisted Sprinting With a Weighted Vest: 5 % of Body Weight or Back Squat? The Use of The 1RM Back Squat and Body Weight as Load Strategy in Weighted Vest Sprinting

ŠIŠKA, Simon; Tereza KRÁLOVÁ; Zuzana HLAVOŇOVÁ; Luděk HELIS; Jan CACEK et al.

Základní údaje

Originální název

Time Changes in Resisted Sprinting With a Weighted Vest: 5 % of Body Weight or Back Squat? The Use of The 1RM Back Squat and Body Weight as Load Strategy in Weighted Vest Sprinting

Název česky

Změny časů ve sprintu s odporem se zátěžovou vestou: 5 % z tělesné hmotnosti nebo ze zadního dřep? Použití 1RM zadního dřepu a tělesné hmotnosti jako zátěžové strategie ve sprintu s zátěžovou vestou

Autoři

ŠIŠKA, Simon; Tereza KRÁLOVÁ; Zuzana HLAVOŇOVÁ; Luděk HELIS; Jan CACEK a Zdeněk MORÁVEK

Vydání

Studia Sportiva, Brno, Masaryk University, 2023, 1802-7679

Další údaje

Jazyk

angličtina

Typ výsledku

Článek v odborném periodiku

Obor

30306 Sport and fitness sciences

Stát vydavatele

Česká republika

Utajení

není předmětem státního či obchodního tajemství

Odkazy

Označené pro přenos do RIV

Ano

Kód RIV

RIV/00216224:14510/23:00131641

Organizační jednotka

Fakulta sportovních studií

DOI

EID Scopus

Klíčová slova česky

sprinterský trénink; odporové sprinty; zátěžová vesta

Klíčová slova anglicky

sprint training; resistance sprinting; weighted vest

Štítky

Změněno: 4. 4. 2024 16:05, Mgr. Pavlína Roučová, DiS.

Anotace

ORIG CZ

V originále

The purpose was to investigate whether runners who do not squat their body weight once will not be overloaded with a weight vest with a load of 5% of BW and will not maintain 95% intensity across ten repetitions of a 20-meter sprint. Eight adult female students (24,05±1,15 years old; body height 168±4,24 cm; body weight 60,39±5,53 kg) from the Faculty of Sports Studies at Masaryk University in the Czech Republic participated in this study. The categories were: 1 = NBW (1RM in the squat is relative body weight ± 5 kg), 2 = LBW (1RM in the squat is lower than BW-5 kg) and 3 = HBW (1RM in the squat is higher than BW +5 kg). The measurements were taken on three different days, each day running with another experimental condition: free sprinting, weighted vest sprinting with a 5% load of BW, and weighted vest sprinting with a 5% load of 1RM squat. With a weight vest with resistance at the level of 5% of body weight, during 49 sprints, the intensity decreased to a maximum of 4.82% (participant 4, NBW group, 1st run). Although, with weight vest resistance at the level of 5% of the 1RM back squats, during 68 sprints, the intensity decreased by a maximum of 6.59% (participant 1, NBW group, 8th run). It seems that the level of strength abilities of the lower limbs did not play a role in this, we can calculate 5% intensity from both BW and 1 RM squat. Since the HBW group could maintain the required intensity even at significantly higher weights than 5% BW, further research with a larger research sample is needed.

Česky

Účelem bylo prozkoumat, zda běžci, kteří jednorázově nedřepnou svou tělesnou hmotnost, nebudou přetěžováni zátěžovou vestou se zátěží 5 % BW a neudrží 95% intenzitu přes deset opakování sprintu na 20 metrů. Z Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity v ČR se zúčastnilo osm dospělých studentek (24,05±1,15 let; tělesná výška 168±4,24 cm; tělesná hmotnost 60,39±5,53 kg). tato studie. Kategorie byly: 1 = NBW (1RM ve dřepu je relativní tělesná hmotnost ± 5 kg), 2 = LBW (1RM ve dřepu je nižší než BW-5 kg) a 3 = HBW (1RM ve dřepu je vyšší než BW +5 kg). Měření byla provedena ve třech různých dnech, každý den se běželo s jinou experimentální podmínkou: volný sprint, sprint se zátěžovou vestou s 5% zátěží BW a sprint s zátěžovou vestou s 5% zátěží 1RM dřepu. Se zátěžovou vestou s odporem na úrovni 5 % tělesné hmotnosti se během 49 sprintů intenzita snížila na max. 4,82 % (účastník 4, skupina NBW, 1. běh). I když při odporu zátěžové vesty na úrovni 5 % 1RM zadního dřepu se během 68 sprintů intenzita snížila maximálně o 6,59 % (účastník 1, skupina NBW, 8. běh). Zdá se, že úroveň silových schopností dolních končetin v tom nehrála roli, můžeme vypočítat 5% intenzitu jak z BW, tak i 1 RM dřep. Vzhledem k tomu, že skupina HBW dokázala udržet požadovanou intenzitu i při výrazně vyšších hmotnostech než 5 % BW, je zapotřebí další výzkum s větším výzkumným vzorkem.