Bakalářská práce

Vliv silového tréninku na sportovní výkon ve vybraných atletických disciplínách u dětí mladšího školního věku.

Impact of Strength Training on Athletic Performance in Selected Disciplines among Younger School-Aged Children.

Beáta Rubášová
Anotace

Bakalářská práce se zabývá vlivem zařazení silového tréninku do tréninkového procesu dětí přípravkového věku v atletice. Cílem práce bylo posoudit změny výkonu v běhu na 60 m a ve skoku z místa po absolvování osmitýdenního tréninkového programu. Výzkumný soubor tvořilo 15 dětí ve věku 10–11 let. Výsledky ukázaly zlepšení výkonu ve skoku z místa přibližně o 10 cm, zatímco v běhu na 60 m došlo k mírnému zhoršení výkonu.

Abstract

This bachelor thesis deals with the effect of including strength training in the training process of children of preparatory age in athletics. The aim of the thesis was to assess changes in performance in the 60 m sprint and standing long jump after completing an eight-week training program. The research sample consisted of 15 children aged 10–11 years. The results showed an improvement in standing …více

Klíčová slova
silový trénink děti atletika rychlost explozivní síla skok z místa běh na 60 m pohybové schopnosti tréninkový proces strength training children athletics speed explosive strength standing long jump 60 m sprint motor abilities training process
Zadání práce

Cíl práce je analyzovat vliv systematického silového tréninku na sportovní výkon dětí mladšího školního věku ve vybraných atletických disciplínách. Konkrétně jde o děti 3-5 třídy, tedy věk 8-10 let. porovnání provedeme v běhu na 60 m a skoku dalekém po třech sledovaných období.
Zpracovat literární rešerši zaměřenou na problematiku silového tréninku u dětí mladšího školního věku a jeho vliv na sportovní výkon. Vybrat vhodné atletické disciplíny a stanovit metody hodnocení sportovního výkonu. Navrhnout a realizovat tréninkový program se zaměřením na rozvoj silových schopností. Vyhodnotit dosažené výsledky a zhodnotit vliv silového tréninku na výkon ve sledovaných disciplínách. Diskutovat přínosy a možná rizika silového tréninku u dětí v daném věkovém období.

Administrativní informace
Práce zkontrolována:
30. 4. 2026 13:51, Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D., učo 44731
Plný text práce
635 KB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
11. 6. 2026
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D., učo 44731
CUS EDUC FSpS MU

Oponent

Mgr. Dominik Puda, Ph.D., učo 434957
SPORT FSpS MU

Literatura

  • VINDUŠKOVÁ, Jitka; Aleš KAPLAN a Taťána METELKOVÁ. Atletika. Vyd. 1. Praha: NS Svoboda, 1998, 64 s. ISBN 8020505288.
  • KUZNECOV, Vladimir Vasil'jevič. Silový trénink : příprava sportovců vyšších výkonnostních tříd. 1. vyd. Praha: Olympia, 1974, 163 s.
  • Atletika [edice]. Praha: Olympia, 2002.
  • ELBL, Lubomír; Václav CHALOUPKA; Iva TOMÁŠKOVÁ; František JEDLIČKA; Svatopluk NEHYBA; Jiří SCHILDBERGER; Petr KALA; Martin POLOCZEK; Šárka CHALOUPKOVÁ a Milada HUDCOVÁ. Silový trenink u nemocných po akutním infarktu myokardu se sníženou ejekční frakcí levé komory. Vnitřní lékařství. Praha: ČLS JEP, 2005, roč. 51, č. 1, s. 41-47. ISSN 0042-773X.
  • CACEK, Jan. Atletický trénink (rychlost a její rozvoj). Orel. Brno Pellicova: Orel, 2006, roč. 19, č. 1, s. 15-17, 30 s. ISSN 1210-1184.
  • CACEK, Jan a Pavel GRASGRUBER. Souběžný vytrvalostní a silový trénink. Atletika. Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2008, roč. 60, č. 3, s. 23-25, 32 s. ISSN 0323-1364.
  • CHALOUPKA, Václav. Silový trénink u nemocných se srdečním selháním. 2008.
  • TRÁVNÍČEK, Marek a Jaroslav VRBAS. Atletika hrou - Jamaatletika. 2009.
  • ČILLÍK, Ivan. Atletika. Vyd. 1. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, 2009, 200 s. ISBN 9788080838928.
  • CACEK, Jan; Tomáš KALINA; Josef MICHÁLEK; Petr KOTYZA a Zuzana HLAVOŇOVÁ. Atletika 2012. 2012.
  • PETR, Miroslav a Petr ŠŤASTNÝ. Funkční silový trénink. Illustrated by Kateřina Hollerová, Photo by Lucie Císařová - Jakub Hrnčiř. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, 2012, 214 s. ISBN 9788086317939.
  • ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Silový trénink : praxe a věda. 1. vyd. Praha: Mladá fronta, 2014, 348 s. ISBN 9788020432612.
  • TRÁVNÍČEK, Marek; Jaroslav VRBAS a Petr VLČEK. JAMA atletika - dětský den. 2014.
  • MICHÁLEK, Josef. Atletika II. Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. nestránkováno, 14 s. ISBN 978-80-210-7308-1.
  • KUZNECOV, Vladimir Vasil'jevič. Silový trénink : příprava sportovců vyšších výkonnostních tříd. 1. vyd. Praha: Olympia, 1974, 163 s.
  • CURRENT, Austin. Silový trénink z pohledu anatomie : pochopte fungování těla pro lepší a účinnější cvičení. Translated by Markéta Schubertová. Vydání první. Praha: Euromedia Group, 2021, 224 stran. ISBN 9788024275697.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Management sportu

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.