Bakalářská práce

Využití masážního válce jako kompenzační pomůcky u mládežnických hráčů ledního hokeje

Use of the foam roller as a compensatory tool for youth ice hockey players

Robin Tischer
Anotace

Bakalářská práce se zabývá kompenzačním cvičením pomocí foam rollerů u hráčů ledního hokeje. Práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Teoretická část obsahuje syntézu poznatků, charakteristiku zatí-žení v ledním hokeji, informace o regeneraci a mobilitě, kompenzační cvičení, efekty a možnosti využívání právě foam rollerů. Praktická část se věnuje výzkumu, který pomocí testů flexibility …více

Abstract

The bachelor thesis deals with compensatory exercise using foam rollers in ice hockey players. The thesis is divided into theoretical and practical parts. The theoretical part contains a synthesis of knowledge, characte-ristics of loading in ice hockey, information about regeneration and mobility, compensatory exercises, effects and possibilities of using fo-am rollers. The practical part is devoted …více

Klíčová slova
Lední hokej foam rolling testování flexibilita kompenzace regenerace sit and reach test test flexorů kyčle Ice hockey testing flexibility compensation recovery hip flexor test
Zadání práce
Bakalářská práce se zabývá kompenzačním cvičením pomocí masážních válců na hráčích ledního hokeje. Práce je členěna na teoretickou a praktickou část. Teoretická část obsahuje syntézu poznatků, charakteristiku zatížení v ledním hokeji, kompenzační cvičení, efekty a možnosti využívání masážních válců. Praktická část pojednává o intervenci, která má za cíl určit efekt aplikace masážních válců jako kompenzační pomůcky za účelem zvýšení flexibility u mládežnických hráčů ledního hokeje. V rámci dvou třídenních bloků budou hráči testování v 1. a 3. den, které budou stanovovat úroveň flexibility v oblasti bederní páteře, kyčlí a hamstringů. První blok bude kontrolní, tzn. bez využití masážních válců a druhý blok s jejich denní aplikací po zátěži. Ze získaných výsledků budou vyvozeny závěry, které v praxi poslouží trenérům a hráčům za účelem efektivnější regenerace.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
15. 12. 2022 12:01, Mgr. Jakub Krajňák
Plný text práce
741 KB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
31. 1. 2023
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Jakub Krajňák
KPZ FSpS MU

Oponent

Mgr. Jan Konečný, Ph.D., učo 22903
CUS FSpS MU

Literatura

  • FINANDO, Donna a Steven J. FINANDO. Informed touch :a clinician's guide to the evaluation and treatment of myofascial disorders. 1. vyd. Olomouc: Poznání, 2004, 220 s. ISBN 8086606252.
  • NYKODÝM, Jiří. Kondiční příprava v ledním hokeji. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2010, 98 s. Tělesná výchova a sport. ISBN 978-80-210-5292-5.
  • VYCHODILOVÁ, Renáta; Hana VRTĚLOVÁ a Lada ANDROVÁ. Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci. 1. vydání. Praha: Grada Publishing, a.s., 2015, 112 s. ISBN 978-80-247-5673-8.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Trenérství

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.