Závěrečná práce: Bc. Tomáš Benda: Vliv silového a plyometrického tréninku na hbitost dolních končetin
Diplomová práce
Vliv silového a plyometrického tréninku na hbitost dolních končetin
The impact of strength and plyometric programme on agility of lower limbs
Anotace
Diplomová práce se zabývá problematikou vztahu silového a plyometrického tréninku ke schopnosti rychle změnit směr běhu. Konkrétně byl sledován vztah mezi sílou dolních končetin a rychlou změnou směru bez reakce na vnější podnět. Následně nastíněn vhodný plyometrický tréninkový protokol. Jako hlavní nástroj pro rozvoj síly dolních končetin byl zvolen cvik hlubokého dřepu a mrtvého tahu. K vyhodnocení rychlé změny směru byl použit agility T-test a Illinois agility test.
Abstract
This diploma thesis deals with the topic of connection between strength and plyometric training to the ability of speedy change of di-rection of running. Particularly, has been observed relationship be-tween lower limb force and rapid change of direction speed without response to an external stimulus. Subsequently, was outlined a suitable plyometric training protocol. We choose deep squat and deadlift …více
22. 6. 2021 09:51, Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D., učo 21436
čeština
Práce na příbuzné téma
Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.
-
Využití regeneračních prostředků v silovém trojboji
Mgr. Petra Karásková -
Porovnání tréninkových metod zaměřených na rozvoj maximální síly u silových trojbojařů
Bc. David Beníšek -
Porovnání efektu konvenčních protokolů rozvoje maximální síly
Mgr. Přemysl Šimon -
Možnosti kinezioterapie v prevenci funkčních vertebrogenních poruch v Crossfitu.
Mgr. Ludmila Šircová -
Příprava elitního závodníka v silovém trojboji
Bc. Michal Firych -
Analýza mrtvého tahu z hlediska laterální asymetrie
Bc. Josef Jan Csikán -
Trénink a regenerace v silovém trojboji
Bc. Jan Jadrný, učo 110003 -
Vliv akutní suplementace citrulinu malátu na silovou vytrvalost
Mgr. Robin Richter
Složky
Soubory
-
Přidání souboru
Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat. -
Další operace se soubory
Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku. -
Pohled pro experty
Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností. -
Vyhledávání souborů
Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku. -
Rychlý přístup k souborům
Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.