c972 Pilates

Faculty of Sports Studies
Autumn 2014
Extent and Intensity
0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Ing. Ludmila Juračková (seminar tutor)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Kostelníková (seminar tutor)
Ing. Alena Malachová (seminar tutor)
Mgr. Michaela Švábová (seminar tutor)
PaedDr. Hana Vrtělová (seminar tutor)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)
Guaranteed by
PaedDr. Hana Vrtělová
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: PaedDr. Hana Vrtělová
Supplier department: Lifelong Learning Centre – Specialized Units – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
c972/01: Tue 16. 9. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 23. 9. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 30. 9. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 7. 10. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 14. 10. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 21. 10. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 4. 11. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 11. 11. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 18. 11. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 25. 11. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, Tue 2. 12. 9:00–10:00 malá těl. pod Hradem, H. Vrtělová
c972/02: Wed 17. 9. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 24. 9. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 1. 10. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 8. 10. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 15. 10. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 22. 10. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 29. 10. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 5. 11. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 12. 11. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 19. 11. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 26. 11. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Wed 3. 12. 8:00–9:00 E34/119 - univerzální tělocvična, L. Juračková
c972/03: Thu 18. 9. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 25. 9. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 2. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 9. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 16. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 23. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 30. 10. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 6. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 13. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 20. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 27. 11. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, Thu 4. 12. 8:30–9:30 malá těl. Vinařská, A. Kostelníková
c972/04: Fri 19. 9. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 26. 9. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 3. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 10. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 17. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 24. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 31. 10. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 7. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 14. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 21. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 28. 11. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, Fri 5. 12. 7:30–8:30 malá těl. Vinařská, A. Kostelníková
Prerequisites
The course is geared for the long-term education only.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
Course objectives
The main goals of the educational process involve: - the improvement of the locomotive abilities and fitness - the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress - the support of students healthy lifestyle Training of the correct Pilates exercise performance, mastering of correct breathing. 2 types of the exercise will be opened: 1/ Pilates mat plus sports aids 2/ Rollpilates plus sports aids, where besides the classical Pilates exercise the exercise of fascial network is included, which means the training with the use of foam rollers and different types of the fascial meridian stretching. This kind of exercise remodels and rehydrates the net. The fascial tissue is an unseperable part of the locomotor system and its correct functioning is important for the posture and the prevention of injuries.
Syllabus
  • - introduction of the basic principles of the Pilates method - the bases of the Pilates system - training and mastering the basic configuration - practising the advanced methods
Literature
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
Teaching methods
practise exercises
Assessment methods
Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
The course can also be completed outside the examination period.
The course is taught each semester.
General note: Kombinace jemného účinného posilování a protahování s prvky jógy.
The course is also listed under the following terms Autumn 2009, Spring 2010, Autumn 2010, Spring 2011, Autumn 2011, Spring 2012, Autumn 2012, Spring 2013, autumn 2013, Spring 2014, Spring 2015, Autumn 2015, Spring 2017, autumn 2022, spring 2023, autumn 2023, spring 2024.
  • Enrolment Statistics (Autumn 2014, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2014/c972