b5108 Úvod do sportovního tréninku 2

Fakulta sportovních studií
jaro 2026
Rozsah
0/2/0. 4 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (přednášející)
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (přednášející)
PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (cvičící)
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (cvičící)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Garance
PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps) && b5101 Úvod do sportovního tréninku 1
absolvování předmětu Úvod do sportovního tréninku 1.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 6 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Cílem předmětu je edukovat studenty v oblasti plánování a periodizace kondičního tréninku. Dalším cílem je získat potřebné znalosti k efektivnímu evidování a analýze tréninkového zatížení.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu bude student schopen:
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy;
- interpretovat východiska řízení kondičního tréninku;
- realizovat plány kondiční přípravy v rámci tréninkových jednotek;
- realizovat plány kondiční přípravy mikrocyklů;
- realizovat plány kondiční přípravy mezocyklů;
- realizovat plány kondiční přípravy makrocyklů;
- realizovat plány kondiční přípravy ročních tréninkových cyklů;
- realizovat plány kondiční přípravy víceletých cyklů;
- evidovat a analyzovat tréninkové zatížení.
Osnova
  • 1. Periodizace kondiční přípravy (lineární, nelineární…), bloková a tradiční struktura periodizace, skladba tréninkové jednotky (warm-up, cool down atd.).
  • 2. Realizace plánů tréninkových jednotek a mikrocyklů.
  • 3. Příprava tréninkových plánů ve vybraném softwaru a práce se sofistikovaným softwarem k evidenci tréninkových ukazatelů (XPS aj.).
  • 4. Programy pro jednotlivé cykly.
  • 5. Plánování mikrocyklů.
  • 6. Plánování mezocyklů.
  • 7. Plánování makrocyklů.
  • 8. Plánování ročního tréninkového cyklu.
  • 9. Evidence kondiční přípravy.
  • 10. Tréninkové ukazatele.
  • 11. Plánování soutěží a závodů.
  • 12. Analýza tréninkového procesu.
Literatura
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Conditioning young athletes. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 296. ISBN 9781492503095. info
  • BOMPA, Tudor O. a Carlo A. BUZZICHELLI. Periodization training for sports. Third Edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, ix, 357. ISBN 9781450469432. info
  • NSCA's guide to program design. Edited by Jay Hoffman. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2012, ix, 325. ISBN 9780736084024. info
  • BOMPA, Tudor O. a Greg HAFF. Periodization : theory and methodology of training. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2009, xii, 411. ISBN 9780736074834. info
  • BOMPA, Tudor O. a Michael CARRERA. Periodization training for sports. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005, ix, 259. ISBN 0736055592. info
  • BOMPA, Tudor O. Total training for young champions. Champaign, IL: Human Kinetics, 2000, xi, 211. ISBN 073600212X. info
Výukové metody
Teoreticko-praktické semináře.
Metody hodnocení
- vypracování (individuální, skupinová práce) a odevzdání programů tréninkových jednotek (15), mikrocyklů (3), mezocyklů (1), makrocyklů (1), ročního tréninkového cyklu (1) ve vybrané sportovní disciplíně a výkonnostní úrovni
- ústní zkouška a obhajoba výše uvedených programů
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá každý týden.
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2026/b5108