Deník trenéra basketbalu

Pokyny k interaktivnímu PDF

• Pro správnou funkčnost je nutné mít nainstalovaný Adobe Acrobat Reader 8, nebo novější (zdarma stáhnout a nainstalovat).
• Deník si stáhněte na disk počítače (kliknutím pravého tlačítka na odkaz deníku a v kontextové nabídce vybrat možnost uložit odkaz jako…
• Po otevření souboru z disku můžete deník vyplňovat, nezapomeňte deník před zavřením souboru uložit.
  • Vyplněná data se ukládají přímo do PDF souboru s deníkem, můžete tak bez problémů vyplněný deník přenášet na jiné počítače, např. pomocí Flash disku.
  • Můžete používat více na sobě nezávislých deníků (např. pro různá družstva), data jsou uložena vždy do souboru, který jste otevřeli.
  • Doporučení: Nezapomeňte vedený deník pravidelně zálohovat (např. vypálením na CD, nahráním do IS MU apod.)
• Tisk deníku probíhá stejným způsobem jako tisk jiného dokumentu ve formátu PDF (V menu vyberte Soubor –> Tisknout…). Při tisku máte možnost zvolit, zda chcete vytisknout celý deník, určitý rozsah stránek, nebo jen aktuálně zobrazenou stránku.

Popis k vyplňování deníku trenéra

• Úvodní strana

  Obsahuje seznam všech dostupných formulářů s možností zapnutí/vypnutí jejich zobrazovaní v deníku.

• Informace o klubu a trenérech

  Slouží pro evidenci základních údajů o klubu, trenérovi a jeho dvou asistentech.

• Soupiska hráčů

  Slouží pro vyplnění jmen hráčů, čísla jejich licence a kontaktních informací. Jednotlivé hráče lze přidávat tlačítkem Přidat hráče. Vyplněním soupisky je také automaticky každému hráči vytvořen předvyplněný formulář pro osobní údaje hráče, zdravotní údaje, test motorických schopností a test svalových disbalancí.

• Osobní údaje hráče

  Slouží pro evidenci základních údajů o každém hráči (jméno, místo a datum narození, kontakt na hráče i na jeho školu/zaměstnání). Do tohoto formuláře trenér uvádí, jestli hráč hostuje, nebo pendluje do jiného klubu, či kategorie a vedle uvedeme název klubu. Dále se zde uvádí informace o velikostech oděvů a bot, zájmy hráče, jeho rodinný stav, případně i kolik má dětí. Formulář je vhodné vytisknout a správnost údajů si nechat potvrdit podpisem hráče, nebo zákonného zástupce.

• Zdravotní údaje

  Zahrnuje antropometrické údaje o hráči (tělesná výška a váha, rozpětí rukou, obvod hrudníku a procento tuku v těle) a fyziologické údaje (vitální kapacitu plic, srdeční frekvenci klidovou i maximální, krevní tlak, hranici anaerobního prahu a maximální spotřebu kyslíku). Fyziologické i antropometrické údaje zjistíme z vlastního měření, nebo z výsledků vyšetření pravidelné zdravotní prohlídky. Fyziologické údaje jsou uvedeny ve zkratkách, jejich vysvětlivky jsou uvedeny pod tabulkou.

  Doporučujeme zde uvést obecné údaje, jako jsou krevní skupina, trvale užívané léky, alergie, očkování (spíše ty, co jsou nad rámec běžného očkování), případné oční vady nebo závažné choroby.

  Poslední tabulka je vyhrazena evidenci nemocí a zranění, ke kterým se uvede i délka trvání. Řádky pro tyto záznamy lze přidat kliknutím na tlačítko Přidat záznam.

• Testy motorických schopností a basketbalových dovedností

  Jsou zde rozlišeny testové baterie pro děti, mládež a dospělé – volba testové baterie se provádí na úvodní stránce. Formuláře s předvyplněnými jmény jsou vytvořeny automaticky při vyplňování soupisky hráčů. Testy se doporučují provádět čtyřikrát za sezonu: před zahájením přípravy a dále před, během a po skončení hlavního hracího období. Největší přesnosti se dosáhne, pokud měření provádí vždy stejní testující. Při kliknutí do políčka datum se objeví po pravé straně rozbalovací mechanismus s kalendářem pro výběr data.

  Podrobný popis jednotlivých testů je popsán v kapitolách Popis testů motorických schopností a Popis testů basketbalových dovedností.

• Testy svalových disbalancí

  Formulář má předvyplněná jména hráčů ze soupisky a sezónu z úvodní strany. Datum lze vyplňovat podobně, jako u předchozího formuláře výběrem z rozbalovacího kalendáře. U výkonu je rozlišována pravá (R) a levá (L) strana. Do políčka se uvádí číselné hodnoty, dle dosaženého výkonu. Přesný popis, jak testy provádět a hodnotit, je uveden v kapitole Testy svalových disbalancí.

• Měsíční evidence docházky na tréninky

  Docházka je pro každého trenéra důležitá. V mladších kategoriích má i výchovný účel formou odměn, nebo rozhodnutí, kdo pojede na utkání. Při vedení docházky je na výběr z několika možností (vysvětlivky jsou také uvedeny v dolní části formuláře):

  +	účast na tréninku
  −	neomluvená neúčast
  O	omluvená neúčast
  P	účast hráče na tréninku po nemoci
  T	účast hráče na tréninku v jiném klubu, či věkové kategorii
  V	den volna

  Evidence je vedená pro každý měsíc zvlášť. Před začátkem vyplňování evidence, je třeba na úvodní straně vybrat, kolik tréninků bude probíhat. Na výběr jsou 3 možnosti:

  • dva tréninky denně,
  • jeden trénink denně,
  • 20 tréninků za měsíc.

  Dále se na úvodní straně k celkové evidenci docházky doplní rok (start sezony), kdy začíná sezona. Tento rok se automaticky doplňuje na každý formulář pro jednotlivý měsíc, od ledna začne rok nový.

  Jména hráčů se doplňují při jejich zadávání do soupisky hráčů.

  Procentuální účast na trénincích se počítá automaticky a to ze symbolů +, P, T.

  U evidence pro dvacet tréninků měsíčně se do horního políčka vypíše datum tréninků.

• Celková evidence docházky

  Shrnuje účast na trénincích během celé sezony. Sezona se vyplní automaticky při zadání roku (start sezony) na úvodní stránce. Jména se doplňují automaticky ze soupisky hráčů. Procentuální účast se kopíruje z měsíční docházky, stejně jako počet neomluvených tréninkových jednotek (součet všech políček se znamínkem −) a počet absolvovaných tréninků (ze znamének +, P, T).

  V kolonce Celkem je automaticky spočítáno, kolik bylo celkem tréninkových jednotek (TJ) za měsíc, dále je spočítána účast v procentech a počet neomluvených absencí.

  Pozor: Změny provedené v měsíční docházce se nemusí ihned projevit v celkové. Pro získání aktuálních dat slouží tlačítko Aktualizovat počet n. TJ v horní části formuláře.

• Denní plán tréninků

  Jedná se o přípravu tréninkové jednotky. V úvodní části formuláře je prostor pro datum, čas, délku trvání, zaměření tréninku, potřebné pomůcky a počet hráčů. Evidenční číslo tréninku společně se zaměřením tréninku pomáhá udržovat přehled o tom, kolik tréninkových jednotek je věnováno určité činnosti.

  Při samotném vyplňování náplně tréninku nám ušetří čas rozbalovací mechanismus na každém řádku na jeho pravé straně. Zde se nám nabízí výběr z několika základních možností nácviku herních činností jednotlivce (HČJ), herních kombinací (HK) a herních systému (HS):

  • Zaměření na útok:
    • 1:1 | 2:1 | 2:2 | 3:1 | 3:2 | 3:3 | 4:1 | 4:2 | 4:3 | 4:4 | 5:1 | 5:2 | 5:3 | 5:4;
  • Zaměření na obranu:
    • 1:1 | 2:1 | 2:2 | 3:1 | 3:2 | 3:3 | 4:1 | 4:2 | 4:3 | 4:4 | 5:1 | 5:2 | 5:3 | 5:4;
  • Nácvik útočných systému družstva;
  • Nácvik obranných systémů družstva;
  • Nácvik útoků soupeře a jejich obrany;
  • Taktika;
  • Řízená hra 5-5;
  • Volná hra 5-5;
  • Kondiční část:
    • koordinace,
    • rychlost,
    • síla,
    • vytrvalost,
    • agility;
  • Rozbor videa;
  • Střelba:
    • trestné hody,
    • z místa,
    • po pohybu,
    • s obranou;
  • Kompenzační cvičení;
  • Individuální trénink:
    • pivotů,
    • rozehrávačů,
    • křídelních hráčů;
  • Přihrávky;
  • Uvolňování s míčem na místě a v pohybu;
  • Zahájení úniku;
  • Ballhandling;
  • Krytí hráče s míčem;
  • Krytí hráče bez míče;
  • Útočné doskakování;
  • Obranné doskakování;
  • Herní kombinace – clony;
  • Herní kombinace – hoď a běž;
  • Zastavování s míčem.

• Týdenní plán tréninků (mikrocykly)

  Na jednom formuláři jsou celkem dva týdny. Týden nebo čtrnáct dní bývá nejčastější délka mikrocyklu ve sportovním tréninku. K tréninkům se uvádí jen hrubé zaměření, např. HČJ – střelba, HK – clony, nácvik systémů družstva apod. Dobré je zaznamenat si období, na které se mikrocyklus plánuje, pomůže to předejít chaosu v plánování. Pod den v týdnu se vyplní datum.

  Stránka s posledním mikrocyklem obsahuje tlačítko Přidat další, které přidá další mikrocyklus.

• Měsíční plán tréninků

  Plány tréninků se mění podle počtu tréninků zvoleného na úvodní stránce:

  • Dva tréninky denně

    zobrazí se 31 dní a dva tréninky na každý den;

  • Jeden trénink denně

    zobrazí se 31 dní a jeden trénink na každý den;

  • 20 tréninků týdně

    20 dní s jedním tréninkem, u každého je navíc kolonka pro zadání data a dne v týdnu.

  Zaměření tréninku se vyplňuje podobně jako u týdenního plánu, tedy jen hrubé zaměření. Měsíční plán je zvolen proto, že měsíc je nejčastější délka jednoho mezocyklu.

• Sumarizace zaměření tréninků

  Slouží pro zpětnou vazbu, kolik tréninkových jednotek trenér věnoval určité činnosti na trénincích. Činnosti uvedené v tabulce korespondují s možnostmi u týdenního a měsíčního plánu. Hodnocení probíhá po měsících, celkový součet se počítá automaticky. Formulář slouží jako pomůcka při vyplňování ročního tréninkového plánu.

• Roční plán tréninků

  Formulář slouží pro zaznamenání údajů za celý rok. Je rozdělen na:

  • přípravné období,
  • předzávodní období,
  • hlavní období,
  • přechodné období.

  Ke každému období se vyplňuje, kolik procent bylo věnováno fyzické, technické a taktické přípravě. Dále počet tréninkových dní a jednotek, přípravných, pohárových a ligových utkání a počet volných dnů. Celkový počet trvání tréninkových jednotek v minutách a intenzita prováděných cvičení. Provádí-li se testy motorických a basketbalových dovedností, testy svalových disbalancí nebo lékařská prohlídka, zaznamenává se to do příslušného políčka.

• Herní statistika

  Formulář je vytvořen dle předlohy FIBA a vyplňuje se podle následující legendy (obr. 1–3):

  
  Obr. 1 Legenda pro vyplnění údajů o hráči
  
  Obr. 2 Legenda pro vyplnění údajů o střídání
  
  Obr. 3 Legenda pro vyplnění faulů družstev a sledování soupeře

• Vyhodnocení herní statistiky

  Vyplňuje se po odehraném utkání na základě herní statistiky (u nás známý spíše pod termínem Technický zápis o utkání). V úvodní části tabulky je prostor pro zapsání soupeře, výsledku utkání i jeho jednotlivých čtvrtin a případných prodloužení, data utkání a o jakou soutěž a kategorii se jedná. Ke každému hráči se píší kladné aktivity: úspěšné střelba = body [b], získané osobní chyby = osobní chyby na hráče [F⁺], útočný a obranný doskok [DC], získané míče [M⁺], asistence [As], bloky [Bl]. Záporné aktivity: Neúspěšná střelba dvoubodových a tříbodových pokusů i trestných hodů [S⁻], ztracené míče [M⁻], osobní chyby hráče [F⁻]. Koeficient úspěšnosti se pak počítá podle vzorce:

  [b] + [DC] + [Bl] + [As] + [M⁺] + [F⁺] − [S⁻] − [M⁻] − [F⁻]

  Po každém utkání trenéři určují nejlepšího hráče utkání.

  Nakonec se vyplní aktivity celkově pro družstvo a zapíše se týmový doskok a týmový zisk.

• Přehled utkání

  Formulář slouží pro celkový přehled odehraných utkání a jejich výsledků. Utkání se přidávají pomocí tlačítka Přidat záznam utkání.

  Vyplňuje se datum, soupeř, výsledek celkový i jednotlivých čtvrtin a zaznačí se, jestli bylo utkání odehráno doma, nebo venku. Pod přehledem utkání je souhrnná tabulka s počtem vyhraných a prohraných utkání, získaných/obdržených bodů a osobních chyb v obraně a získaných útočných/obranných doskoků. Vše se rozlišuje na utkání hraná doma a venku.

• Adresář

  Slouží trenérům k uschování kontaktů na ostatní týmové pracovníky, organizátory soutěže, trenéry dalších klubů, sponzory atd. Nové kontakty se přidávají pomocí tlačítka Přidat záznam.

• Obrázky basketbalových hřišť/velkého basketbalového hřiště

  Jsou určeny pro tisk a následně pro provádění nákresů během tréninků nebo utkání, případně k uchování systémů družstva nebo soupeře.