Přechod na menu, Přechod na obsah, Přechod na patičku

Bosu

Uvolnění páteře na BOSU vleže – různé polohy (na zádech/na břiše)

Varianty: lze použít gymball.

Uvolnění páteře na BOSU vleže – různé polohy (na zádech/na břiše)

Uvolnění bederní části páteře a pánevní oblasti na BOSU vsedě – pohyb pánví ve frontální rovině

Varianty: lze použít gymball, balanční čočku, overbal apod.

Uvolnění bederní části páteře a pánevní oblasti na BOSU vsedě – pohyb pánví ve frontální rovině

Uvolnění bederní části páteře a pánevní oblasti na BOSU vsedě – pohyb pánví v sagitální rovině

Varianty: lze použít gymball, balanční čočku, overbal apod.

Uvolnění bederní části páteře a pánevní oblasti na BOSU vsedě – pohyb pánví v sagitální rovině

Uvolnění ramenních kloubů na BOSU vsedě – předávání overballu v předpažení

Uvolnění ramenních kloubů na BOSU vsedě – předávání overballu v předpažení

Uvolnění ramenních kloubů na BOSU vsedě – předávání overballu v zapažení

Uvolnění ramenních kloubů na BOSU vsedě – předávání overballu v zapažení