Úhyby

Definice

Jedná se o nejtěžší techniku obrany. Úhyby jsou bezkontaktní a vyžadují notnou dávku předvídavosti, načasování a rychlou reakci. Většinou se úhyby provádí úhybem trupu do boku, popř. záklonem.

Proti vysokým a středním kopům se většinou využívá záklonu trupu. Složitější variantou je „vložení“ se do kopu tak, že soupeře dostaneme do klinče dříve, než na nás kop dopadne. Při dobrém načasování a předvídavosti lze použít i chytání nohou.

Náročnější technikou úhybů je úhyb před nízkými kopy, většinou lowkicky. Provádí se obloukovitým pohybem vzad, vyžaduje však velice pohotovou reakci.

Úhyb vzad

Provádí se celým tělem, ne pouze záklonem trupu. Impuls vychází ze zadní nohy, která se sunutím posouvá vzad.

Úhyb vzad Spustit video

Úhyb do stran

Provádí se pouze trupem, důležitá je práce rukou, které stále kryjí bradu. Musí se dbát i na dostatečné vytočení ramen do směru úhybu. Při této technice většinou následuje kontra úder na žebra soupeře.

Úhyb do stran Spustit video

Chyby

• přílišné uhýbání do stran a tím i ztráta stability
• zavřené oči
• skloněná hlava směrem k zemi
• lokty příliš vepředu a tím ztráta krytí žeber