bp4351 Olympic Weightlifting

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
0/1/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Tereza Králová, Ph.D.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp4351/01: St 10:00–10:50 E34/147 - posilovna, kromě St 18. 9., T. Králová
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je edukovat studenty v oblasti základních vzpěračských znalostí a dovedností (základy názvosloví, technika vzpírání, cvičení s olympijskou osou, diagnostika chyb v provedení a jejich náprava).
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu bude student schopen:
- předvést soutěžní techniku trhu a nadhozu soupažného
- diagnostikovat chyby v provedení vzpěračských cvičení a navrhnout postup jejich odstranění
- předvést metodickou řadu nácviku trhu a nadhozu soupažného včetně speciálních, průpravných cvičení s olympijskou osou
- aplikovat do praxe strukturu nácviku vzpěračských cviků včetně jejich modifikací
Osnova
  • - Introduction to excersise with olympic bar, manipulation with dumbells and loading dumbells on bar, rules.
  • - Safety and individual help.
  • - squat with olympic bar (front, back, overhead,..).
  • - Basic position at individual weightlifting excersises.
  • - Methods of snatch training.
  • - methods of clean and jerk training.
  • - Nomenclature of weight lifting excersises.
  • - Theoretical basic of weightlifting excersises.
  • - Identification of incorrect execution of weightlifting exercises and its correction
Literatura
    neurčeno
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Greg Haff - N. Travis Triplett. Fourth edition. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2016, xvi, 735. ISBN 9781492501626. info
  • DELAVIER, Frédéric a Michael GUNDILL. Delavier's women's strength training anatomy workouts. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2015, viii, 351. ISBN 9781450466035. info
  • RIPPETOE, Mark a Andy BAKER. Practical programming for strength training. 3rd ed. Wichita Falls: Aasgaard Company, 2014, ix, 256. ISBN 9780982522752. info
  • KORVAS, Pavel. Struktura sportovního výkonu ve vzpírání. In doc. PaedDr. Pavel Korvas, CSc., doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc. Struktura sportovního výkonu. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. 35-36. 1. ISBN 978-80-210-6695-3. info
  • CONTRERAS, Bret. Bodyweight strength training anatomy. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2013, x, 212. ISBN 9781450429290. info
  • RATAMESS, Nicholas A. ACSM's foundations of strength training and conditioning. Philadelphia, Pa.: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2012, xii, 500. ISBN 9780781782678. info
  • DELAVIER, Frédéric. Strength training anatomy. 3rd ed. Paris: Human Kinetics, 2010, 192 s. ISBN 9780736092265. info
  • RIPPETOE, Mark, Lon KILGORE a Stephani Elizabeth BRADFORD. Practical programming for strength training. 2nd ed. Wichita Falls, Tx.: Aasgaard Company, 2009, vi, 204. ISBN 9780982522707. info
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
  • ZATSIORSKY, Vladimir M. a William J. KRAEMER. Science and practice of strength training. 2nd ed. Champaign: Human Kinetics, 2006, 251 s. ISBN 0736056289. info
Výukové metody
Practical excersises with theory.
Metody hodnocení
The credit consists of two parts.
The first part is a written test (10 questions, 75% correct answers are required to pass, the assessment is pass/fail; the test can be repeated 3 times). The test focuses on weightlifting rules, weightlifting methodology and exercise terminology.
The second part of the credit consists of a practical demonstration of a competitive execution of a snatch and clean and jerk in a real competition according to the rules of weightlifting. The selected competition will be announced during the first class of the semester. The assessment for the practical credit is pass/fail, where pass means successful completion of the selected competition (in the Olympic weightlifting). The weight of the lowest base for start weight in the competition is limited by the weightlifting rules (women = 21 kg; men 26 kg).
Vyučovací jazyk
Angličtina
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2021, podzim 2022, podzim 2023.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/bp4351