FSpS:bp4007 Základní a rytmická gymnastika - Informace o předmětu

bp4007 Základní a rytmická gymnastika

Rozsah

0/2/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Alena Skotáková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)

Garance

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Předpoklady

BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)&& BOZP_OK(bozp_fsps_gym2)

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

předmět má 18 mateřských oborů, zobrazit

Anotace

Předmět je zaměřen na osvojení základní gymnastiky a rytmické gymnastiky, jejich teorie i praktického využití.

V části Základní gymnastika se studenti učí gymnastické názvosloví, grafický záznam pohybu, metodiku a didaktiku rozcvičení, využití mobilizačních, koordinačních a tonizačních cvičení, principy strečinku a posilování s vlastní vahou a poskytování konstruktivní zpětné vazby.

V části Rytmická gymnastika se studenti seznamují se základy hudebně-pohybové nauky (rytmus, tempo, takt), významem hudby při pohybových aktivitách, rozvojem koordinace a pohybové paměti. Dále si osvojují taneční prvky, kroky, skoky a obraty, vytváření pohybových sekvencí, základy různých tanečních stylů, práci s hudebním doprovodem ve sportu a techniky cvičení se švihadlem v souladu s hudbou.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu budou studující schopni:

Část Základní gymnastika

• aplikovat správné gymnastické názvosloví tělesných cvičení a graficky zaznamenat pohyb;
• vytvořit zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro jednotlivé svalové partie;
• demonstrovat správné technické provedení základních gymnastických, protahovacích a posilovacích cvičení;
• navrhnout, sestavit a vést rozcvičení bez hudebního doprovodu i s hudebním doprovodem;
• navrhnout, sestavit a vést základní formu kruhového tréninku;
• navrhnout a vést závěrečnou část cvičební jednotky zaměřenou na potréninkové protažení

Část Rytmická gymnastika

• identifikovat a analyzovat základní hudební struktury v hudebním doprovodu, zejména počítací doby, metrický impuls a master beat;
• vybrat a zdůvodnit vhodný hudební doprovod pro zadaná pohybová cvičení;
• demonstrovat a aplikovat základní taneční prvky, kroky, skoky a obraty v průpravných a dalších pohybových cvičeních;
• vytvářet pohybové kombinace na zadaný hudební doprovod;
• demonstrovat základní i pokročilejší techniky přeskoků přes švihadlo v souladu s hudebním doprovodem;
• analyzovat a hodnotit kvalitu provedení pohybových dovedností a poskytovat konstruktivní zpětnou vazbu vedoucí ke zlepšení pohybového projevu;
• vysvětlit a posoudit možnosti využití hudebního doprovodu v pohybových aktivitách se zaměřením na emocionálně-sociální rozvoj, zážitkové aktivity a podporu kooperace.

Klíčová témata

• část Základní gymnastika
• Názvosloví tělesných cvičení (polohy a pohyby celého těla a jeho částí)
• Rozcvičení – teoretická východiska – struktura rozcvičení, zásady rozcvičení aj.
• - různé formy rušné části
• - průpravná část
• - kloubně mobilizační cvičení
• - koordinační cvičení
• - tonizační cvičení
• Strečink – teoretická východiska, charakteristika a základní strukturalizace (dynamický, statický, PIP, aktivní, pasivní)
• Posilování – teoretická východiska
• - posilování břišních svalů
• - posilování zádových svalů
• - posilování svalů trupu a svalů paží
• - posilování hýžďových svalů a svalů dolních končetin
• - komplexní cviky – podpory (podpory, vzpory, kliky, výpady, dřepy, podřepy ad.)
• U všech cvičení bude aplikováno správné názvosloví tělesných cvičení, vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání
• část Rytmická gymnastika
• - Hudebně pohybová teorie – co je rytmus, rytmická schopnost, proč je důležité rozvíjet koordinační schopnosti včetně rytmické. Co je počítací doba a metrický impuls, resp. master beat
• - Využití hudby při pohybových aktivitách – hudba jako podklad nebo ohraničení pohybového obsahu, pohybová cvičení dle předloženého rytmu, přesah do sociálně emocionálního rozvoje a diagnostiky klimatu ve skupině
• - Rozvoj koordinačních schopností – principy a tvorba ve dvojicích, trojicích, základy učení pohybových kombinací a nácvik podání zpětné vazby
• - Nácvik jednotlivých tanečních kroků a krokových vazeb – přísunný, přeměnný, polkový, poskočný krok, pohyby paží, nůžky, dálkový skok, jelení skok, kadet, valčíkový krok. Ukázka různých metodických postupů při výuce koordinačně náročnějších cviků a kombinací
• - Rytmické hry a cvičení pro různé věkové skupiny
• - Základní tance – valčík, polka, jive, chacha, street dance
• - Základní a pokročilejší přeskoky a cvičení se švihadlem – tvorba skupinové kombinace

Studijní zdroje a literatura

• SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013, 199 s. ISBN 9788024621944. info
• ALTER, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. 2. vyd. Praha: Grada, 1999, 228 s. ISBN 807169763X. info
• APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990, 244 s. info
• ŠEBEJ, František. Strečink. Translated by Eva Horová. Bratislava: Timy, 2001, 128 s. ISBN 8080650209. info
• SKOTÁKOVÁ, Alena. Rytmická gymnastika a tance. Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, s. nestránkováno, 42 s. ISBN 978-80-210-7325-8. URL info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar; Alena SKOTÁKOVÁ; Lenka SVOBODOVÁ a Petr HEDBÁVNÝ. Teorie tance. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. info
• KNÍŽETOVÁ, Věra a Bohumil KOS. Strečink. Vyd. 1. Praha: Olympia, 1998, 78 s. ISBN 8070334460. info
• RAMSAY, Craig. Strečink - anatomie. 1. vyd. Brno: CPress, 2014, 160 s. ISBN 9788026403548. info

Přístupy, postupy a metody používané ve výuce

Praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem. Práce ve dvojicích, skupinách Didaktické hry Simulační techniky

Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení

- aktivní účast v hodinách - plnění a odevzdávání dílčích úkolů v průběhu semestru v odpovídající kvalitě a ve stanovených termínech
- docházka (povolená absence - 2 hodiny v části ZG a 2 hodiny v části RG, bez rozdílu (celkem 4 absence), zda se jedná o omluvenou nebo neomluvenou absenci), v případě většího počtu absencí povolena náhrada jen po předchozí domluvě s vyučujícím své seminární skupiny).
Část Základní gymnastika
- aktivní účast v hodinách
- pedagogický výstup některé z části cvičební jednotky
- poskytování zpětné vazby
- písemná a grafická příprava rozcvičení (12–15 cviků), hlavní části, závěrečného strečinku vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- 3x hodnocení videí jednotlivých částí cvičební jednotky (aplikace v IS)
- praktické požadavky:
shyby – muži 10, ženy 5,
kliky ze vzporu ležmo - muži 20, ženy 10
vznosy – muži 5, ženy 3
vzpor vzadu ležmo – přednožit pravou/levou – výdrž 10 počítacích dob
stoj spojný – hluboký ohnutý předklon, prsty na podložku – výdrž 10 počítacích dob
sed roznožný – vzpažit – výdrž 10 počítacích dob
část Rytmická gymnastika Zpětná vazba v průběhu semestru
- aktivní účast v hodinách (povolená absence - 2 hodiny)
- v průběhu semestru splnit dva dílčí úkoly:
Vytvořit část dynamického rozcvičení na hudební doprovod
Vytvořit kombinaci se švihadlem na hudební doprovod
Ve zkouškovém období výběr ze dvou možností
- pohybový úkol s vlastním hudebním doprovodem, libovolný styl, povinné prvky v IO
- Průpravné cvičení pro minimálně 3 osoby – průpravné cvičení pro určitý sport (zorganizovat, motivovat, naučit účastníky)
Podrobnosti o požadavcích na kredity najdete v interaktivní osnově.

Navazující předměty

• bp4037 Gymnastická příprava

Odkaz a informace vyučujících

V případě opakovaného zápisu předmětu jsou studující povinni předmět opakovat v plném rozsahu dle sylabu předmětu pro daný semestr, pokud se s vyučujícími písemně nedomluví na začátku semestru jinak.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů

• bp4037 Gymnastická příprava
  bp4007&&bozp_ok(bozp_po_stud) && bozp_ok(bozp_po_stud_fsps)&& bozp_ok(bozp_fsps_gym3)  

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2026/bp4007