e009 Harmonization Exercises

Fakulta sportovních studií
jaro 2026
Rozsah
0/1/0. 2 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D. (cvičící)
Petr Věrný (cvičící)
Garance
Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.
Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Ing. Zuzana Florianová
Dodavatelské pracoviště: Katedra pohybových aktivit a zdraví – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 1 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/1, pouze zareg.: 0/1
Mateřské obory/plány
předmět má 8 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
After the course students will be familiar with theory and practises of harmonization exercises.

Participants should be ready to:
- see the difference between exercise based on traditional system and modern application using just some special components of it
- understand and be able to exploit principles of developing of human beeing according to yoga
- be aware of the fundamental relationship of developement of human body, breath, emotions and mind
Výstupy z učení
Participants should be ready to:
- see the difference between exercise based on traditional system and modern application using just some special components of it
- understand and be able to exploit principles of developing of human beeing according to yoga
- be aware of the fundamental relationship of developement of human body, breath, emotions and mind
Osnova
  • - Types of harmonization exercises.
  • - Relaxation techniques (autogenic relaxation,progressive muscle relaxation,visualization).
  • - Meditation (meditation and emotional well-being, types of meditation).
  • - Principles of yoga.
  • - Basic asanas of hathayoga.
  • - Breathing exercises and pranayama.
  • - Dynamic forms of yoga.
Literatura
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu. In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, s. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • OŠÓ. Od medikací k meditaci. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma, 1999, 344 s. ISBN 8072057014. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • OŠÓ. Zápisky šílence :poslední slova před odchodem do nekonečného ticha. Translated by Aleš Adámek. Vyd. 1. [Olomouc]: Votobia, 1997, 100 s. ISBN 80-7198-204-0. info
  • OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma, 1994, 303 stran. ISBN 808521346X. info
  • OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991, 229 s. ISBN 80-85213-13-3. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
  • OŠÓ. Hořčičné semínko : [promluvy o evangeliu podle svatého Tomáše]. V Praze: Pragma, 1996, 439 s. ISBN 8072050672. info
Výukové metody
lecture
Metody hodnocení
Course is ended by the oral examination.
Vyučovací jazyk
Angličtina
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, podzim 2016, podzim 2017, podzim 2018, podzim 2019, podzim 2020, podzim 2021.