cv007 PILATES v Kampusu

Fakulta sportovních studií
jaro 2019
Rozsah
0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Garance
Mgr. Alena Kostelníková
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 10 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/10, pouze zareg.: 0/10, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/10
Anotace
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Nácvik správného provádění cviků z metody Pilates,osvojení správného dýchání. Otevřeny budou 2 druhy cvičení Pilates: 1/Pilates mat + pomůcky 2/ Rollpilates + pomůcky, kde bude kromě klasického cvičení Pilates zařazeno cvičení fasciální sítě, tedy rolování na válcích a také cviky (různé typy strečinku fasciálních řetězců), které na tuto tkáň působí, obnovují ji, remodelují a hydratují. Fascie jsou neoddělitelnou součástí pohybové soustavy a jejich správné fungování je důležité jak pro posturu, tak jako prevence proti úrazům, a to nejen ve sportu.
Klíčová témata
-seznámení se základními principy metody Pilates -základy cvičebního systému Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy -procvičování metodou pro pokročilejší
Studijní zdroje a literatura
    doporučená literatura
  • VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
praktická cvičení
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
zápočet je udělen za docházku
Odkaz a informace vyučujících
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
předmět je možné navštěvovat od 5. 9. 2016 do 3.2. 2017, minimálně pro zápočet je nutné absolvovat 10 lekcí
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2013, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2019, podzim 2020, jaro 2022, podzim 2024, jaro 2025, podzim 2025, jaro 2026.