c962 Aerobik na velkých míčích

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lucie Košťálová (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 908 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů AEROBIK NA VELKÝCH MÍČÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě. Cvičení je doporučováno pro jedince s problémy páteře, pánve a kyčelního kloubu. Stavba hodiny je členěna jak na kondiční, posilovací, vyrovnávací a relaxační část. Cvičení je velice vhodné pro všechny pro zlepšení svalového napětí, protažení svalů, uvolnění a je součástí rehabilitace po úrazových stavech. FIT-AEROBIK NA VELKÝCH MÍCÍCH - aerobní a posilovací cvičení na velkých nafukovacích míčích při motivační hudbě.Hodiny klasického aerobiku na velkých míčích se budou střídat s fit hodinami na míčích, ve kterých budou po aerobní části zařazeny intervalové bloky na posilování jednotlivých svalových skupin.
Osnova
1. Nácvik základních cviků na míči 2. Zařazování cviků do jednoduchých bloků 3. Nácvik posilovacích cviků na míči a s míčem 4. Relaxace a uvolnění svalů
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Dynamický aerobik na fitballech a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2010/c962