p834 Tělesná výchova - Bodystyling s náčiním

Fakulta sportovních studií
podzim 2010
Rozsah
0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Martina Dudášová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p834/1: Út 8:00–9:30 velká těl. pod Hradem, R. Střeštíková
Předpoklady
!NOWANY(p801 Tělesná výchova - Teorie a praxe futsalu I, p803 Tělesná výchova - Teorie a praxe florbalu I, p805 Tělesná výchova - Teorie a praxe fotbalu I, p807 Tělesná výchova - Teorie a praxe basketbalu I, p809 Tělesná výchova - Plavání pro pokročilé I., p811 Tělesná výchova - Teorie a praxe volejbalu I, p813 Tělesná výchova - Posilování pokročilí I, p815 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení I, p816 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení II, p817 Tělesná výchova - Teorie a praxe aerobiku, p820 Tělesná výchova - Teorie a praxe stepaerobiku, p822 Tělesná výchova - Teorie a praxe kick box - aerobiku, p826 Tělesná výchova - Teorie a praxe tenisu I, p828 Tělesná výchova - Teorie a praxe stolního tenisu I, p830 Tělesná výchova - Základy psychomotorických her, p839 Tělesná výchova - Pilates MAT I., p840 Tělesná výchova - Relaxačně kompenzační cvičení, p841 Tělesná výchova - Pilates s pomůckami, p843 Tělesná výchova - Fit jóga, p845 Tělesná výchova - Teorie a praxe softbalu I., p846 Tělesná výchova - Vodní turistika I, p847 Tělesná výchova - Vodní turistka II, p848 Tělesná výchova - Aqua aerobik master I, p851 Tělesná výchova - Severská chůze, p852 Tělesná výchova - Základy regenerace - masáže, p853 Tělesná výchova - Teorie a praxe joggingu I., p855 Tělesná výchova - Cyklistika v terénu, p868 Tělesná výchova - Sportovní lezení - Bouldering I., p870 Tělesná výchova - Systema, p871 Tělesná výchova - Žonglování I., p872 Tělesná výchova - Sportovní lezení III., p874 Tělesná výchova - Bodyflex I., p876 Tělesná výchova - Teorie a praxe beach volejbalu I., p879 Tělesná výchova - Program SPINNING I., p881 Tělesná výchova - Sporty v přírodě I., p882 Tělesná výchova - Sporty v přírodě II.) && VOL_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci volitelné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
předmět má 1246 mateřských oborů, zobrazit
Anotace
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů BODYSTILING S NÁČINÍM posilovací aerobní trénink zaměřený na formování a tvarování celého těla s využitím různého náčiní (malé činky, posilovací gumičky, rubberbandy). Zaměřujeme se na všechny svalové skupiny, tedy na dolní i horní polovinu těla. Procvičujeme především ty svalové partie, které mají tendenci k ochabování, klademe důraz na správnou techniku posilování
Klíčová témata
1. Nácvik správné techniky posilovacích cviků s náčiním - malé činky, posilovací gumičky, rubberbandy 2. Zařazení posilovacích cviků do jednoduchých aerobních bloků 3. Komplexní strečink
Studijní zdroje a literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
  • DOSTÁLOVÁ, Iva a Ludmila MIKLÁNKOVÁ. Protahování a posilování pro zdraví. Vyd. 1. Olomouc: Hanex, 2005, 131 s. ISBN 8085783479. info
  • JARKOVSKÁ, Markéta. Posilování : s vlastním tělem 417krát jinak. Edited by Helena Jarkovská. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 209 s. ISBN 8024708612. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Problematika testování a posilování břišních svalů. In Sborník. Diagnostika pohybového systému. Olomouc: Univerzita Palackého, 1995, s. 91-96. ISBN 80-7067-570-5. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
praktická cvičení
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
Zápočet je udělen studentům za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí mít více než 50% přímou účast ve výuce
Odkaz a informace vyučujících
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Po absolvování tohoto předmětu je možnost přihlašení na školení Lektor aerobiku pořádané FSps.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2004, jaro 2005, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, podzim 2008, podzim 2009.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2010/p834