FSpS:p929 TV – SM systém - Informace o předmětu

p929 Tělesná výchova – SM systém

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

PhDr. Bc. Lucie Grajciarová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p929/01: Po 16. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 23. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 30. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 7. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 14. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 21. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 4. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 11. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 18. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 25. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Po 2. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p929/02: St 18. 9. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 25. 9. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 2. 10. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 9. 10. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 16. 10. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 23. 10. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 30. 10. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 6. 11. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 13. 11. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 20. 11. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 27. 11. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, St 4. 12. 7:00–8:40 malá těl. pod Hradem, L. Grajciarová
p929/03: St 18. 9. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 25. 9. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 2. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 9. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 16. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 23. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 30. 10. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 6. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 13. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 20. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 27. 11. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, St 4. 12. 13:00–14:40 malá těl. pod Hradem, Z. Svobodová

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- osvojení zásad správného držení těla
- osvojení zásad spirální stabilizace
Spirální stabilizace Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: použít cvičení spirální stabilizace

Osnova

• Cvičení podle Spiralní stabilizace 1. Zásady správného držení těla. 2. Odstraňování svalových dysbalancí. 3. Posilování ochablých svalů. 4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. 5. Regenerace.

Literatura

• Rozvojový projekt -nový předmět SM systém. In VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, s. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
• VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (podzim 2019, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2019/p929