c995 Tělesná výchova – SPINNING

Fakulta sportovních studií
podzim 2023
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Sabina Klímová (cvičící), Mgr. Alexandra Malá (zástupce)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící), Mgr. Alexandra Malá (zástupce)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Alexandra Malá
Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje jen v rámci placené TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 128 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/128, pouze zareg.: 0/128, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/128
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 10.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů - trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce při jízdě na kole
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - sledovat fyzické zatížení v průběhu aerobního výkonu při jízdě na stacionárním kole - provádět kardio trenink, strečink
Osnova
  • 1. Nastavení kola s ohledem na zdraví, bezpečnost i pohodlí.
  • 2. Specifika jízdy na SPINNERU - technika šlapání, poloha těla a těžiště, pozice rukou, frekvence šlapání (kadence), nastavení zátěže, dýchání.
  • 3. Techniky jízdy - rovina v sedle, rovina ze sedla (running), kopec v sedle, kopec ze sedla, skoky.
  • 4. Závěrečný strečink.
Literatura
  • HNÍZDIL, Jan, Jiří KIRCHNER a Dana NOVOTNÁ. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 95 s. ISBN 8024709635. info
  • SEDLATÁ, Lenka. Vymezení oběhové náročnosti lekce Indoor Cycling u mládeže ve věku 13-15 let. 2002, 55 l. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/
Další komentáře
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/placena_tv/.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2017.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2023/c995